Top 10 loại trái cây khiến làn da trở nên khỏe mạnh, sáng mịn hơn

KENHPHUNU.COM | 11:00 , 17/06/2016

Dưới đây là top 10 loại trái cây khiến bạn trở nên khỏe mạnh, làn da sáng mịn, rạng rỡ hơn từ bên trong:

Chúng ta đều biết rằng, việc ăn nhiều hoa quả, rau đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng tới làn da của bạn. Nhưng bạn có biết rằng một số loại trái cây nhất định có tác động tích cực tới làn da của bạn?

Dưới đây là top 10 loại trái cây khiến bạn trở nên khỏe mạnh, làn da sáng mịn, rạng rỡ hơn từ bên trong (1):

Việt quất

Những quả việt quất tuy bé nhỏ nhưng có thành phần dinh dưỡng rất lớn. Chúng cung cấp một nguồn chống oxy hóa, giàu chất xơ, vitamin A và C tuyệt vời, cộng thêm chế độ ăn uống của bạn sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên tuyệt vời hơn.

Táo

Táo không phải là một trái cây mới mẻ, nhưng sự thật thì táo đóng vai trò rất quan trọng đối với làn da của bạn. Để có một làn da trẻ trung, hãy chọn những loại thức ăn có màu đỏ, trong đó chứa nhiều collagen để cải thiện sự đàn hồi của làn da.

Dưa hấu

Với mùa hè oi bức này, tại sao bạn không chọn dưa hấu chứ? Dưa hấu rất ngọt và có hàm lượng nước lên tới 90%, do đó ăn loại trái cây này, làn da của bạn sẽ được giữ ẩm từ trong ra ngoài.

Chuối

Chuối là một trong những nguồn cung cấp kali tốt nhất, một loại chất khoáng quan trọng trong việc duy trì, cân bằng độ ẩm làn da của bạn. Da khô là một triệu chứng điển hình của việc thiếu kali, vì vậy hãy thử ăn chuối như một loại trái cây hàng ngày của bạn.