Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

“Trở lại tuổi thơ” với món sữa chua túi ăn mỗi ngày, da cứ thế đẹp lên, giảm nhanh 3kg/tuần mà không gây mệt mỏi

KENHPHUNU.COM  | 08:00 , 05/04/2017
“Trở lại tuổi thơ” với món sữa chua túi ăn mỗi ngày, da cứ thế đẹp lên, giảm nhanh 3kg/tuần mà không gây mệt mỏi

Chắc hẳn nhiều bạn "mê mẩn" món sữa chua túi này. Còn gì tuyệt vời hơn việc được ăn món yêu thích mà lại có lợi cho cả dáng và da như vậy đúng không nào?

App hoa anh đào

Sữa chua túi có vị ngọt thanh, dễ ăn. Hơn thế nữa, chúng còn là bí quyết làm đẹp rất hữu hiệu nhờ các thành phần có lợi cho đường tiêu hóa, giúp cải thiện làn da từ sâu bên trong. Công thức đơn giản cùng nguyên liệu quen thuộc, chắc chắn bạn sẽ “yêu thương” tuyệt chiêu này ngay thôi.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Sữa tươi không đường: 2 gói

+ Sữa chua không đường: 1 hộp

+ Sữa đặc: 1 hộp

+ Túi nhỏ để đựng hoặc lọ thủy tinh

- Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên bạn đổ sữa đặc ra bát, dùng vỏ lon đó đong đầy nước sôi rồi đổ vào sữa đặc, khuấy đều thành hỗn hợp.

Bước 2: Bạn cho sữa tươi vào, tiếp tục khuấy và khi bát sữa đã nguội dần thì bạn cho sữa chua.

Bước 3: Cho hỗn hợp sữa chua vào túi rồi buộc lại, không nên đổ đầy. Tiếp theo, xếp các túi sữa chua vào trong nồi cơm điện đã lót 1 lớp khăn, nếu bạn cho sữa chua vào lọ thủy tinh thì thay khăn bằng nước nóng khoảng 80 độ C rồi bật nút “warm”, ủ trong 7 – 8h.

Bước 4: Sau khi sữa chua đã đông đặc lại, bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản dùng dần.

- Cách sử dụng: 

+ Thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua đó là: Sau khi ăn tối khoảng 30 phút đến 2 tiếng (giúp hấp thụ canxi) và buổi chiều (chống bức xạ từ máy tính, phù hợp đối với chị em làm văn phòng).

+ Không dùng sữa chua lúc đói bụng, tránh gây cồn ruột, làm đau dạ dày.

+ Mỗi ngày dùng 1 – 3 túi sữa chua là đủ.

- Lời khuyên:

+ Đối với các chị em muốn giảm cân thì cần thiết phải điều chỉnh chế độ ăn của mình, hạn chế nạp tinh bột, chất béo xuống mức thấp nhất, tăng cường bổ sung vitamin, chất xơ.

+ Đối với bạn nào muốn tăng cân thì hãy sử dụng những nguyên liệu có đường (sữa tươi, sữa chua) và hãy ăn 3 – 5 túi 1 ngày.

- Công dụng:

Làm sữa chua tại nhà đảm bảo an toàn vệ sinh và đúng theo sở thích ăn uống của bạn, chúng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, góp phần chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Không chỉ giúp bạn có được vóc dáng nhỏ gọn như ý, ăn sữa chua thường xuyên còn cải thiện chiều cao, giúp làm trắng da một cách hiệu quả nữa đấy.

Tịnh Tâm/Theo thethaovaxahoi.vn

CHIA SẺ BÀI NÀY
  • tag
BÌNH LUẬN
chuyen muc lam dep
video lam dep