Tuyệt chiêu vàng giúp nàng giảm cân chỉ trong 3 ngày

3 ngày để thực hiện chiến dịch giảm cân cấp tốc, bạn có tin rằng mình sẽ làm được. Với công thức giảm cân cấp tốc trong 3 ngày được chia sẻ dưới đây, mong rằng các nàng sẽ không còn cảm thấy quá khó khăn với dự định giảm cân nhanh chóng của chính mình nữa:

1. Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với mật ong

Chuẩn bị: một quả bưởi (tách vỏ và tép riêng), mật ong nguyên chất càng tốt

Cách làm:

+ Thái sợi nhỏ vỏ bởi, sau đó ngâm với nước muối loãng khoảng một giờ rồi đun sôi trong 10 phút để cho bớt đi vị đắng.

+ Cho hỗn hợp vỏ bưởi + tép bưởi + đường phèn (100 gram) + 1 thìa cafe muối + 100ml nước vào nấu trong một giờ.

+ Hòa với hai thìa cà phê mật ong khi hỗn hợp trên còn ấm

+ Uống ngày một lần trước bữa ăn trưa.

Sử dụng mật ong để giảm cân rất tốt, tuy nhiên khi kết hợp với nguyên liệu khác nếu không cẩn thận thì có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì vậy khi sử dụng để tránh gây đau bụng bạn không nên sử dụng nước mật ong khi lạnh hoặc nguội mà nên pha nước mật ong với nước ấm uống trong ngày để tránh ôi thiu; không tùy tiện pha thêm nguyên liệu khác tránh đau bụng hoặc giảm hiệu quả.

2. Cách giảm cân cấp tốc trong ba ngày bằng chuối

Không chỉ là loại trái cây ngon, bổ dưỡng với giá trị dinh dưỡng phong phú mà Chuối còn được biết đến là một loại thực phẩm giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả và tiết kiệm chi phí đến tối đa. Sở dĩ như vậy vì trong chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nạp vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa vô cùng tốt.

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với chuối được yêu cầu nghiêm ngặt như sau

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng và hai quả chuối, cà phê đen hoặc trà,

Bữa trưa: 150g Cá ngừ , bánh mì nướng 1 lát, sinh tố chuối 1 ly

Bữa tối: Ức gà, cà rốt 1 củ , chuối 2 quả

Ngày 2:

Bữa sáng: trứng 1 quả , bánh mì nướng 1 lát , sinh tố chuối 1 ly .

Bữa trưa: Phô mai và 2 quả chuối.

Bữa tối: Salad bắp cải và 1 quả chuối.

Ngày 3:

Bữa sáng : chuối 2 quả, cafe đen 1 ly hoặc trà.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì nướng, 1 ly sinh tố chuối.

Bữa tối: 120g Cá ngừ , dưa leo 1 quả , chuối 1 quả .

Lưu ý: không nên ăn chuối khi đói bụng để tránh có tác dụng ngược lại, đặc biệt với những nguời bị đau dạ dạ tốt nhất không nên áp dụng cách này. Với cách giảm cân trong ba ngày bằng chuối này bạn nên duy trì đều đặn để mang lại hiệu quả như mong muốn.

Cách giảm cân cấp tốc trong ba ngày bằng táo

Trong táo có chứa nhiều chất pectin có tác dụng đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể vô cùng tốt.

Thực đơn nghiêm ngặt như sau:

Ngày 1:

Bữa sáng: bánh mì 1 lát + pho mát 1 lát + táo 1 trái

Bữa trưa: Cá hồi + cà chua + táo 2 trái .

Bữa tối: bánh mì lúa mạch 2 lát + táo 1 trái .

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 trái táo xay + nho khô + ly sữa ít béo.

Bữa trưa: 1 bánh mặn + trứng 1 quả + táo 1 trái .

Bữa tối: cơm trộn 1 bát + chuối 1 quả và táo 2 trái

Ngày 3:

Bữa sáng: bánh mì 1 lát + phô mai 2 lát + táo 1 trái

Bữa trưa: Thị bò xào + táo 1 trái .

Bữa tối: Salad rau bắp cải + táo 1 trái .

Lưu ý: Ngoài cách ăn táo giảm cân trực tiếp, để không bị ngán,bạn cũng có thể chế biến táo thành các món ăn hấp dẫn để làm phong phú thêm thực đơn của mình như nước ép táo, sữa chua táo, salad táo trộn… Nên thực hiện đều đặn để giảm cân hiệu quả và lấy lại thân hình lý tưởng.

Hãy ghi lại những thực đơn, công thức trên để giảm cân nhanh trong 3 ngày thành công được gợi ý phía bên trên nhé. Nếu nàng thấy e ngại với công thức giảm cân trong 3 ngày thì có thể giảm cân từ từ với những phương pháp khoa học hơn. Có thể theo dõi link sau: để nghiên cứu thêm cho bản thân những phương pháp giảm mỡ cho dáng chuẩn eo thon, để công cuộc và chinh phục sắc diện của bản thân đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

St