Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Uống 5 loại nước này trước khi đi ngủ giúp tiêu mỡ bụng hiệu quả

KENHPHUNU.COM  | 09:00 , 13/06/2017
Uống 5 loại nước này trước khi đi ngủ giúp tiêu mỡ bụng hiệu quả

Một cốc sữa nóng hay trà hoa cúc giúp bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ, tăng cường hiệu quả giảm cân.

App hoa anh đào

Ảnh minh họa

Sữa

Thời điểm uống sữa tốt nhất nên là buổi tối vì trong sữa chứa Tryptophan L, gây cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, sữa rất giàu protein, giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể khi bạn ngủ.

Ảnh minh họa

Sữa bột whey protein

Sữa bột whey protein chứa hàm lượng chất béo rất thấp, lại giàu protein, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn cả sữa tươi.

Ảnh minh họa

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc từ lâu đã được biết đến như phương thuốc tự nhiên chữa bệnh mất ngủ. Khoa học cũng chứng minh trà hoa cúc có tác dụng ổn định đường huyết và làm giảm cảm giác đói.

Ảnh minh họa

Nước ép cherry

Cherry chứa hàm lượng hormone melatonin cao, giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Cherry cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm triệu chứng đầy hơi.

Ảnh minh họa

Nước ép nho

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, uống nước ép nho trước khi đi ngủ giúp biến mỡ trắng thành mỡ nâu. Chất béo nâu sinh nhiệt, giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, đồng thời làm xương và cơ chắc khỏe hơn.

Theo Ngoisao.net

CHIA SẺ BÀI NÀY
BÌNH LUẬN
chuyen muc lam dep
video lam dep