1.Tác dụng của nước đá
Ảnh minh họa
Vào mùa hè, đá lạnh được sử dụng trong giải khát rất nhiều và ít ai ngờ đến nó có khả năng giảm cân cực kỳ tốt. Để điều hòa thân nhiệt, nước đá sẽ hỗ trợ kích thích cơ thể đốt cháy lượng lớn calo, chẳng hạn như nếu một người uống gần 2 lít nước đá/ ngày có thể đốt cháy được 62 calo.
Nếu quá trình đốt cháy calo này diễn ra thường xuyên, đều đặn và đúng cách, bạn sẽ ngạc nhiên trước cân nặng của mình giảm đến không ngờ, các vùng mỡ thừa ở bụng hay bất kỳ nơi nào trên cơ thể cũng được tiêu tan nhanh chóng.
2.Uống nước đá
Ảnh minh họa
Cũng giống như nước lọc, nước đá có tác dụng tốt trong việc cung cấp lượng nước thiếu hụt cho cơ thể, thanh lọc, loại trừ độc tố và làm đẹp da. Ngoài ra, nhờ đặc tính đốt cháy calo để điều hòa thân nhiệt nên nước đá hỗ trợ tốt trong giảm mỡ bụng hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên uống vài ly nước đá lạnh để vừa bù nước cho cơ thể nhất là những ngày nắng nóng, vừa phục vụ mục tiêu giảm cân đem lại vóc dáng thon gọn như ý.
3.Chườm đá lạnh
Ngoài uống trực tiếp, bạn có thể dùng đá để chườm bụng để giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Khi chườm đá lên vùng bụng hoặc những vùng bạn muốn giảm, đá lạnh sẽ kích thích lớp mỡ thừa và tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa lên nhanh hơn. Hơn nữa, chúng còn giúp cơ thể ngăn chặn được khả năng lão hóa da, làm săn chắc và giúp da mịn màng hơn.
Ảnh minh họa
Cách làm: Bạn cho đá lạnh vào chiếc khăn mềm sạch đặt lên vùng bụng và nơi bạn cần giảm mỡ. Massage nhẹ nhàng vùng đó khoảng 15-20 phút, có thể lâu hơn tùy thích. Chườm đá vào mùa hè đem lại cho bạn cảm giác rất dễ chịu và thoải mái. Kiên trì làm trong vòng một tháng, bạn sẽ ngạc nhiên trước vòng eo và vóc dáng của mình.
Ảnh minh họa
Trên đây là 2 cách giảm mỡ bụng bằng nước đá rất đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả cao và rất tốt cho việc làm đẹp da, các chị em cần kiên trì thực hiện để có được kết quả tốt nhất.
Chúc các bạn thành công!
Nguyễn Yến/ Theo thethaovaxahoi.vn