Vài lời khuyên đơn giản để làm răng trắng sáng tại nhà

KENHPHUNU.COM | 13:00 , 09/10/2015

Trước khi nghĩ tới việc đến nha sỹ để tẩy trắng răng, bạn hãy tạo cho mình những thói quen đơn giản để giữ cho răng trắng sáng ngay tại nhà!

1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Đây là thói quen quan trọng nhất để giữ cho hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Chắc hẳn ai cũng biết cần chải ít nhất hai lần/ngày với kem đánh răng có fluoride và cũng không nên chải răng quá 3 lần/ngày nếu không muốn ảnh hưởng đến men răng. Hiện nay, bạn có thể chọn các loại bàn chải điện với nhiều chức năng có thể làm sạch răng tối ưu hơn.

Học cách dùng chỉ nha khoa rất quan trọng để ngăn chặn thực phẩm tích tụ trong kẽ răng mà không ảnh hưởng đến cấu trúc hàm răng, hiện tại, nhiều người Việt chưa có thói quen dùng chỉ nha khoa thay cho tăm, về lâu về dài, dùng tăm sẽ ảnh hưởng tới cấu trúc hàm và làm răng trở nên thưa hơn.

Nước súc miệng kháng khuẩn cũng sẽ ngăn chặn sự tích tụ mảng bám có thể gây vàng răng, tăng cường làm trắng sáng.

2. Lựa chọn thực phẩm thông minh

Ăn trái cây tươi và rau quả như táo, cần tây và cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột và khoai lang sẽ giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, hoạt động như những chất hòa tan vết bẩn, "chà" sáng răng của bạn. Các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây, cam, quýt, bưởi... cũng có tác dụng tẩy trắng tự nhiên.

Ngoài ra, bạn hãy cố gắng tránh các sản phẩm giàu tannin (tannin là một hợp chất hữu cơ có thể bị ố vàng răng) như cà phê, trà và rượu vang đỏ. Đồ uống có ga có thể làm xói mòn men răng của bạn - hãy cố gắng tránh, hoặc ít nhất là uống bằng ống hút để hạn chế các chất này tiếp xúc trực tiếp với răng.

Thuốc lá cũng là một nguyên nhân khiến răng ố vàng và vô số cách vấn đề về sức khỏe khác, do đó, lời khuyên đương nhiên là ngưng hút thuốc.

3. Thử vài liệu pháp làm trắng răng tự nhiên

Dâu tây: Thỉnh thoảng, hãy sử dụng 1 lát dâu tây và chà nhẹ lên răng của bạn để đánh bóng và làm sáng răng sau khi đã đánh răng xong, cuối cùng súc miệng lại bằng nước muối ấm hoặc nước súc miệng.

Giấm táo:Súc miệng bằng giấm táo cũng là cách làm sạch khoang miệng và làm sạch răng, thỉnh thoảng hãy sử dụng giấm táo súc miệng, giữ giấm táo trong miệng một lúc rồi súc lại bằng nước ấm.

Nguồn: xinhxinh

CHIA SẺ BÀI NÀY