6 loại thực phẩm chị em ăn thường xuyên cả đời ‘vùng nhạy cảm’ sẽ luôn thơm tho quyến rũ và không bao giờ viêm nhiễm

Có thể chị em không biết rằng các loại thực phẩm và đồ uống bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có thể giữ cho vùng kín được khỏe mạnh, giảm bớt khó chịu, ngăn ngừa nhiễm trùng và từ đó giúp bạn dễ dàng thụ thai hơn. Và những thực phẩm dưới đây sẽ giúp chúng ta có thể tự bảo vệ âm đạo chống lại sự lây nhiễm đáng sợ đó.

Những món ăn dưới đây sẽ rất tốt cho việc bảo vệ "vùng nhạy cảm" của các chị em được tốt hơn, tránh viêm nhiễm.

Sữa chua

“Vùng nhạy cảm” là nơi nấm men như candida phát triển mạnh mẽ, nhưng nhờ tính axit từ lactobacillus (một loại vi khuẩn có lợi giúp các mô của phụ nữ duy trì mức độ pH cân bằng) sẽ giữ cho nấm men không thể phát triển ngoài tầm kiểm soát, tuy nhiên nếu như phụ nữ sử dụng kháng sinh, mãn kinh hay bệnh tiểu đường, hay cả thuốc ngừa thai… sẽ cản trở lactobacillus làm nhiệm vụ và khiến căn bệnh nhiễm trùng nấm men phát triển.

Thế nên, ăn sữa chua mỗi ngày giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn để thúc đẩy độ pH tốt phát triển, đồng thời thúc đẩy sự phát triển của lactobacillus vì trong sữa chua chứa rất nhiều probiotic.

Không những vậy, sữa chua còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ.

Đậu nành

Tình trạng “cô bé” bị khô hạn là do nội tiết tố estrogen giảm, kéo theo là các mô đàn hồi và bôi trơn cũng kém hơn. Khi rơi vào tình cảnh này, phụ nữ có thể sẽ bị đau đớn khi “yêu” và không có ham muốn làm “chuyện ấy”, dẫn đến việc thụ thai trở lên khó khăn. Và đây cũng là tình trạng chung của khá nhiều chị em.

Sử dụng các chế phẩm từ đậu nành sẽ giúp tăng cường estrogen trong cơ thể.

Để giải quyết vấn đề, chị em có thể ăn các loại thực phẩm được làm từ đậu nành, vì nó có chứa estrogen, giúp các mô nhiều nước và bôi trơn tốt hơn.

Táo xanh

Thói quen ăn 1 quả táo mỗi ngày sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai cũng biết được rằng, nó còn có những công dụng riêng đối với “khu vực nhạy cảm”. Vì trong táo chứa nhiều phloridzin – một hợp chất có trong hormone giới tính nữ estradiol.

Đây là kết quả của một nghiên cứu được công bố mới đây bởi tạp chí sản phụ khoa Mỹ cho hay, những phụ nữ thường xuyên ăn táo nhiều hơn 1 lần mỗi ngày có nồng độ dầu bôi trơn cao hơn và khả năng làm “chuyện ấy” cũng tốt hơn so với người ít ăn táo.

Hơn nữa, táo còn chứa polyphenol giúp tăng năng lượng máu đến các mô âm đạo, giúp phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái và thụ thai tốt hơn.

Cá

Cá là một món ăn rất tốt cho sức khỏe, nhất là những người thường xuyên mắc phải tình trạng đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Tình trạng đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt gây ra bởi việc cơ thể phát hành các hợp chất gây viêm có tên prostaglandin. Axit béo omega-3 trong cá như cá hồi, cá ngừa… sẽ làm nhiệm vụ chống viêm và giúp chị em giảm bớt khó chịu này. Vì vậy, hãy tích cực bổ sung cá vào chế độ ăn mỗi ngày các chị nhé.

Axit béo omega-3 trong cá như cá hồi, cá ngừa… sẽ làm nhiệm vụ chống viêm và giúp chị em giảm bớt khó chịu này.

Nước ép Nam việt quất

Nước ép Nam việt quất rất có tác dụng chống lại bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu vô cùng hiệu quả. Vì trong loại quả này có chứa các hợp chất giúp vi khuẩn ngừng lây nhiễm và dính vào mô thành bàng quang phụ nữ. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên lạm dụng uống hàng này vì lượng đường trong nước ép nam việt quất khá cao đấy ạ.

Trà xanh

Ngoài nước ép Nam việt quất thì trà xanh cũng là một loại thức uống tốt cho “chỗ ấy”, đã có nhiều nghiên cứu đã chứng minh nước trà xanh có tác dụng kháng khuẩn mạnh, có thể giúp chống lại bệnh nhiễm trùng đường tiểu. Khi chúng ta uống trà xanh, chất catechins sẽ chuyển qua đường tiết niệu, làm giảm vi khuẩn lây lan và giảm nguy cơ nhiễm trùng.