Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

6 thực phẩm TIÊU DIỆT chất độc trong cơ thể, ai thường tiếp xúc nhiều với sóng wifi, không khí ô nhiễm thì càng phải ăn để tự cứu mình

KENHPHUNU.COM  | 18:00 , 13/11/2017
6 thực phẩm TIÊU DIỆT chất độc trong cơ thể, ai thường tiếp xúc nhiều với sóng wifi, không khí ô nhiễm thì càng phải ăn để tự cứu mình

Người ta bảo: “Hiện đại thì hại điện” đúng là không sai các mẹ nhỉ? Ngày nay sống sướng hơn xưa gấp trăm nghìn lần nhưng lại kéo theo biết bao nhiêu hệ lụy đáng sợ khác.

ENZYME ĐIỀU TRỊ THÂM NÁM DƯỠNG TRẮNG DA SAKURA ACTIVE BRIGHTENING COMPLEX

Thử nghĩ xem, hàng ngày chúng ta tiếp xúc với rất nhiều chất độc hại. Trước hết là sóng wifi, điện thoại tràn ngập khắp mọi nơi, sau nữa là khói bụi nồng nặc đến từng ngóc ngách. Khi chúng ta ăn đồ biển, chúng ta sợ bị phơi nhiễm với thủy ngân; khi chúng ta uống nước chúng ta lại lo lắng về việc nhiễm độc chì…

Thế nên, sống trong thời này mà không biết tự bảo vệ minh là “chết lúc nào không hay”. May mắn thay là có một vài loại thực phẩm có thể giúp củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể khỏi những chất độc, mọi người nhớ bổ sung hàng ngày nhé!

Nghệ và tỏi

Trong số các gia vị, đây có lẽ là 2 loại tốt nhất cho sức khỏe. Củ nghệ có chứa một chất hoạt tính được gọi là curcumin, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm rất hữu ích. Nghệ còn làm trẻ hóa tế bào gan và làm trung hòa các độc tố gây hại trong cơ thể mà hầu như không hề có tác dụng phụ nào kéo theo.

Đối với tỏi, các chuyên gia từng gọi đây là một trong những loại thực phẩm lành mạnh và dễ kiếm nhất. Tỏi có thể giúp loại bỏ được chất độc hại trong gan, máu và cũng cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Trong tỏi có chứa một khoáng chất gọi là selenium, có trách nhiệm làm tăng cường khả năng chống oxy hóa của cơ thể.

Ảnh minh họa

Hạt hướng dương

Các nhà nghiên cứu ở trường đại học Luân Đôn tin rằng, vitamin E có thể cải thiện chức năng của phổi và giúp giảm bớt những tổn thương gây ra bởi hạt vật chất – một trong những dạng gây nguy hiểm nhất trong ô nhiễm không khí.

Trong khi đó, hạt hướng dương là một trong những thực phẩm chứa vitamin E cao nhất, bác sỹ khuyên bạn nên thêm thực phẩm này vào các món trộn hoặc bữa ăn nhẹ để góp phần bảo vệ sức khỏe.

Trà xanh

Nghiên cứu cho thấy, trà xanh có thể ức chế những chất gây dị ứng trong không khí như lông vật nuôi, phấn hoa, và những chất độc hóa học. Bởi vì, trà xanh chứa chất chống oxi hóa có thể ngăn cản các phản ứng dị ứng xảy ra.

Nếu muốn sử dụng, bạn có thể mua lá trà xanh tươi về nhà đun nước uống mỗi ngày để đảm bảo vệ sinh.

Dưa muối

Chúng ta thường nghe nói nhiều đến mặt trái của dưa muối, tuy nhiên, rất ít người biết được công dụng tuyệt vời của nó. Khi các kim loại nặng như chì và thủy ngân gây ô nhiễm không khí, nước và thức ăn, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy trong dưa muối có chứa những loại lợi khuẩn, ví dụ như lactobacillus, có thể hỗ trợ giải độc những ô nhiễm này và ngăn cơ thể hấp thụ chúng.

Vì thế, đừng bỏ dưa ra khỏi khẩu phần ăn mà hãy dùng chúng một cách hợp lí để tận dụng khả năng chống độc này nhé.

Sữa

Nghiên cứu chứng minh rằng, chế độ ăn chứa hàm lượng cao canxi có thể ngăn chặn cơ thể hấp thụ chì. Chính vì vậy, chúng ta nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm giàu canxi vì chúng không chỉ giúp ích cho sự phát triển xương mà còn góp phần hạn chế độc tố xâm nhập vào cơ thể. Sữa đứng đầu trong danh sách này, sau đó là hải sản, rau xanh.

Dầu ô liu

Khi so sánh hiệu quả của viên dầu cá và dầu ô liu trong việc bảo vệ cơ thể khỏi chất độc thì dầu ô liu đã thắng cuộc. Hít thở không khí ô có thể kích thích tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Sau khi sử dụng viên bổ sung dầu ô liu, những người tham gia nghiên cứu có thể hít thở dễ dàng.

Theo: Webtretho

CHIA SẺ BÀI NÀY
BÌNH LUẬN
chuyen muc lam dep
video lam dep