7 BÀI TẬP THỂ DỤC CHO “CHUYỆN ẤY” KHỎE HƠN

Tập thể dục không những giúp tinh thần sảng khoái, vóc dáng cân đối mà còn khiến đời sống lứa đôi thêm phần thăng hoa. Với những động tác bên dưới, bạn không cần tập kegel mà vẫn đạt cực khoái dễ dàng hơn đấy!

Động tác 1

Mục đích của bài tập: tăng cường tính linh hoạt, giúp chàng dễ dàng tìm được điểm G của bạn ở bất kỳ tư thế nào.

Hai chân dang rộng gấp đôi chiều dài vai, bàn chân hướng về phía trước.

Hạ thấp người, xoay nhẹ thắt lưng, hai tay nắm chặt phía trước ngực và dồn hết trọng lực về phía chân phải.

Phần bắp đùi chân phải khi hạ xuống cần vuông góc với sàn tập.

Chân trái luôn thẳng suốt thời gian thực hiện động tác. Tiếp tục đổi chân, lặp lại động tác từ 10-20 lần.

Động tác 2

Mục đích của bài tập: hỗ trợ đạt cực khoái dễ dàng.

Bước chân phải về phía trước, cách chân trái một khoảng rộng.

Ngón chân hướng về phía trước, đầu gối hơi khuỵu.

Nhẹ nhàng đẩy xương chậu về phía trước cho đến khi cảm thấy phần hông căng lên.

Giữ tư thế trong 30 giây và lặp lại với chân trái.

 

Động tác 3

Mục đích của bài tập: giúp đối phương dễ dàng kích thích “cô bé” hơn.

Quỳ gối, hai tay áp dọc theo đùi. Lưng thẳng, đầu gối vuông góc với mặt sàn.

Giữ đầu và cột sống thẳng, từ từ nghiêng người về phía sau, giữ nguyên tư thế trong 3 giây và trở về tư thế ban đầu.

Lặp lại động tác từ 5-10 lần.

 

 

Động tác 4

Mục đích của bài tập: giúp khung xương chậu rắn chắc và khỏe mạnh hơn.

Nằm trên sàn, hai tay duỗi thẳng dọc theo thân người, lòng bàn tay úp, hai chân hơi co lại.

Nâng phần hông khỏi mặt sàn cho đến khi đầu gối, hông, và vai tạo thành một đường thẳng.

Lặp lại động tác 20 lần.

 

Động tác 5

Mục đích của bài tập: giúp kích thích các dây thần kinh nhạy cảm ở vùng lưng dưới, xung quanh âm đạo.

Nằm ngửa, hai chân cong, hai tay duỗi theo thân.

Nâng hai đầu gối, dùng tay kéo nhẹ nhàng về phía ngực, phần lưng vẫn nằm thẳng với mặt sàn khi thực hiện động tác.

Giữ tư thế từ 2-3 giây và từ từ hạ thấp chân xuống. Lặp lại động tác 10 lần.

 

Động tác 6

Mục đích của bài tập: “giãn gân cốt” toàn bộ cơ thể, giúp bạn cảm nhận mọi tác động được đầy đủ và rõ ràng hơn.

Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Gập cong người sao cho hai tay chạm sàn.

Giữ chân thẳng, từ từ di chuyển hai tay về phía trước, người hạ thấp dần, đồng thời bước lùi về phía sau.

Sau đó lại tiến từng bước nhỏ hướng về phía bàn tay. Lặp lại động tác 6 lần.

 

Động tác 7

Mục đích của bài tập: giúp cơ bắp âm đạo được săn chắc để đạt cực khoái dễ hơn.

Hai chân dang rộng hơn vai, hai tay đặt lên hông.

Từ từ hạ thấp người, hai gối co lại cho đến khi bắp đùi song song với sàn.

Lặp lại động tác 12-15 lần.

––––––––––––––––––––––––––––––––

Hoặc bạn có thể sử dụng sản phẩm Tinh dầu Tăng Khoái cảm Sakura Essential Aroma Love Oil

- Giúp tăng hưng phấn trong suốt thời gian "yêu"

- Tăng cường bôi trơn tối đa:

- Se khít âm đạo

- Khử mùi hôi

- Làm trắng hồng 'cô bé'

- Hạn chế các bệnh phụ khoa

- 2 dòng sản phẩm phù hợp cho độ tuổi từ 20-39 tuổi và từ 40-60 tuổi

Mọi thông tin chi tiết xin xem thêm TẠI ĐÂY

Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí về sản phẩm

Nhà Phân Phối Chiến Lược Mỹ Phẩm Sakura tại Việt Nam

CÔNG TY MỸ PHẨM HOA ANH ĐÀO

Địa chỉ: Lầu 11, 110 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 7, Quận 3, TP.HCM

Showroom : 68/25A Trần Quang Khải, P. Tân Định, Quận 1, TP.HCM Website : www.hoaanhdao.vn Email: info@hoaanhdao.vn

Hotline: 0938 100 118