Chăm chỉ uống nước luộc khoai 10 ngày, ngày thứ 11 thấy ngay điều kỳ diệu

Không chỉ vì đây là một việc làm lạ lẫm mà nước luộc khoai còn mang đến những công dụng khó ngờ sau đây.

Uống nước khoai lang, khỏi cần tập gym nặng nhọc

Đây có lẽ là tin vui cho các cô nàng hơi “phì nhiêu” đây. Khoai lang vốn là loại thực phẩm lành mạnh trong họ nhà khoai. Một củ khoai to đùng nhưng chỉ chứa một lượng chất béo không đáng kể. Thay vào đó là vô số chất xơ, đường bột hữu cơ, vitamin C… Chính vì chứa lượng chất xơ dồi dào nên khoai lang từ lâu đã là loại thực phẩm ăn kiêng hiệu quả.

Việc ăn khoai đã tốt nhưng mới đây, khoa học khuyên bạn nên uống luôn cả nước luộc khoai vì chúng chứa nhiều dưỡng chất bất ngờ từ ƫʜịƫ củ tiết ra. Chúng giúp cân nặng của bạn được kiểm soát và ngăn ngừa tình trạng lên cân ngoài ý muốn.

Thay vì tập gym cực nhọc bạn chỉ cần uống mỗi ngày một cốc nước luộc khoai lang là ổn.

Hạn chế sự thèm ăn

Đối với những người có thể trạng “tròn tròn” và thèm ăn vặt thì nước luộc khoai sẽ giúp kiểm soát điều ấy. Các nhà nghiên cứu từ Nʜậƫ Bảп đã phát hiện protein trong nước luộc khoai lang có thể khống chế sự thèm ăn. Nước luộc khoai lang có chứa peptide được sản xuất trong quá trình đun sôi. Về cơ bản, peptide giúp giảm sự thèm ăn và kiểm soát quá trình chuyển hóa chất béo. Mỗi ngày chỉ cần uống một cốc nước luộc và ăn thêm một củ khoai be bé là bạn đã nhanh chóng có được thân hình thon thả rồi đấy.

Vừa no lại giảm cân, nước luộc khoai thay cho trà sữa là quá hoàn hảo rồi.

Cắt giảm được khối tiền mỹ phẩm hàng tháng

Vì được ví như một loại mỹ phẩm tổng hợp tự nhiên nên uống nước khoai lang cũng là một hình thức làm đẹp hiệu quả. Chỉ khác là chúng tác động từ bên trong chứ không phải ngoài da như mỹ phẩm thông thường. Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng như beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magiê, mangan, kali, chất xơ… giúp làn da của chị em Pʜụ пữ luôn săn chắc và mịn màng. Chúng cũng hạn chế sự tác động của môi trường khiến da bị oxy hóa và lão hóa theo thời gian.

Chỉ có 10.000 đồng/kg khoai lang rẻ hơn gấp nhiều lần các loại mỹ phẩm bạn đang dùng đấy.

Không lo các bệnh về tiêu hóa

Cũng giống như ăn củ, uống nước luộc khoai sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn vận hành ổn định. Sự chuyển đổi chất bên trong cơ thể bạn sẽ diễn ra thuận lợi, cơ quan tiêu hóa cũng làm việc dễ dàng hơn. Từ đó, nước luộc khoai giúp nhuận tràng và hạn chế các chứng bệnh về đường ruột, đặc biệt là bệnh trĩ. Đương nhiên, để sử dụng công thức này bạn không nên cho muối vào nồi khoai luộc nhé! Phải hy sinh một chút hương vị để có cốc nước bổ thì cũng đáng mà, bạn nhỉ?