Mẹo chống rạn da ở tuổi dậy thì

" Rạn da" là vấn đề làm cho teen cảm thấy đau đầu nhức óc. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ trên cơ thể. Làm bạn mất tự tin khi diện những chiếc váy ngắn hay mặc quần sooc. Vậy làm cách nào để chống rạn da? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Rạn da thường xuất hiện ở phụ nữ mang thái bắt đầu sang tháng thứ 3 hoặc ở tuổi dậy thì. Nó thường xuất hiện ở những vùng da mỏng như: đùi, mông, bẹn, bắp chân và ngực. Đối với tuổi teen vấn đề da rạn nứt thường do viêc tăng giảm trọng lượng đột ngột làm da mất sự đàn hồi do sự đứt gãy các mô liên kết được cấu tạo bởi các sợi collagen và elastin.

Do đó, khi bước vào độ tuổi dậy để tránh ran da cần phải có một số biện pháp phòng chống như sau:

- Chế độ ăn uống cân bằng và hợp lý:

Nên lựa chọn những thực phẩm giàu Protein để tổng hợp collagen nuôi dưỡng làn da, tăng độ đàn hồi của da. Do đó nên bổ sung một số thực phẩm vào thực đơn hàng ngày như: thịt, trứng, cá. Ngoài ra cung cấp Protein cũng cần ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể để da mềm mịn và dẻo dài. Khoa học đã chứng minh nếu cơ thể thiếu Protein,Vitamin A, C, E thì tỷ lệ da bị rạn nứt xảy ra rất cao. Vì vậy hãy bổ sung những thực phẩm trên vào bữa ăn hàng ngày nhé.

Ở độ tuổi dậy thì cơ thể phát triển rất nhanh chóng, dễ hấp thụ những lượng thức ăn khi nạp vào cơ thể gây béo phì. Để kiểm soát sự tăng cân nhanh chóng cần có một chế độ ăn uống có khoa học những vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể không ăn quá nhiều những thực phẩm giàu chất béo hoặc ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên. Đây là điều quan trọng đế phòng chống da bị rạn.

Ngoài ra mỗi ngày nên đảm bảo từ 2 - 2.5 lit nước cho cơ thể. Nước đóng vai trò quan trọng để duy trị đồ ẩm cho làn da đồng thời đào thải độc tố cho cơ thể phóng tránh được tình trạng da bị mụn ở tuổi dậy thì. Việc uống nước nhiều có có một tác dụng tăng độ đàn hồi cho da nhằm phòng ngừa rạn da.

- Thường xuyên tắm nước nóng:

Bạn nên pha nước nhiệt độ khoảng 30 - 40 độ C, không để nước nóng quá sẽ làm da bị tổn thưởng, Ngâm mình trong nước ấm vừa có tác dụng thư dãn vừa kích thích lưu thông máu, chú ý đối với vùng da mà bắt đầu có vết rạn nứt bạn nên dùng khắn thấm nước ấm xoa lên vùng da nay để làm mờ và phẳng  những vết rạn. Tuần nên thực hiện 1 - 2 lần.

Ngoài chế độ ăn uống bạn cũng cần luyện tập thể dục vừa để cơ thể phát triển nhanh, eo thon, dáng chuẩn đồng thời giúp da được săn chắc phòng chống được rạn da.