MẸO LÀM DỊU NHANH CHÓNG CƠN ĐAU RÁT HỌNG SAU KHI LA HÉT CỔ VŨ BÓNG ĐÁ MÀ KHÔNG CẦN ĐẾN THUỐC

Sau khi hò hét quá nhiều hay ca hát quá lâu sẽ dễ khiến cho cổ họng bị trầy, gây đau rát, thậm chí bị viêm. Đơn cử như trường hợp sau khi đội tuyển U23 chiến thắng, cổ động viên Việt Nam liên tục hét lớn, cổ vũ. Điều đó khiến nhiều người bị đau họng, khản tiếng... Bác sĩ Nguyễn Minh Đức, khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Việt Pháp (Hà Nội) khuyến cáo: "Khi chúng ta la hét, dây thanh âm bị căng ra, nóng lên dẫn đến viêm đau họng, khản tiếng, viêm phế quản, ho, có đờm". Rát họng sẽ khiến bạn khó khăn trong việc ăn uống, và cơn đau càng trở nên tệ hơi nếu bạn không có cách xử lý. Dưới đây là những cách làm dịu cơn đau rát họng mà không cần uống thuốc

Nghệ 

Lấy một nửa cốc nước nóng, thêm một chút muối. Sau đó cho nửa thìa bột nghệ rồi quấy đều và uống ngày một lần. Uống liên tục 3 ngày.

Bổ sung nước cho cơ thể

Duy trì lượng nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng, đặc biệt khi bạn mệt mỏi và cổ họng bị rát hay bị sưng tấy. Tiến sĩ Liner đưa ra lời khuyên: "Bạn nên uống nhiều nước để nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho khoang mũi, tạo sức đề kháng vi khuẩn và các chất gây dị ứng, giúp cơ thể bạn có sức đề kháng".

Nước muối điều trị ngứa cổ họng hiệu quả

Phương pháp tự nhiên này giúp bạn khỏi ngứa cổ họng, giảm ho khan. Muối có thể giúp diệt khuẩn, vì vậy, khi bạn súc miệng bằng nước muối có thể giảm đau cổ họng và chống được nhiễm trùng. Hãy lấy muối pha với nước ấm loãng để súc miệng một ngày 3 lần, mỗi lần 30 giây để giảm thiểu tình trạng bệnh nhanh chóng.

Trị bệnh bằng trà chanh mật ong

Mật ong có chứa nhiều vitamin giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng hiệu quả. Chanh giúp màng nhầy trong cổ họng co lại, tan đờm. Vì vậy, thức uống này giúp bạn giảm ho, ngứa cổ họng.

Gãi tai làm giảm ngứa cổ họng

Khi xuất hiện triệu chứng ngứa cổ họng, bạn có thể xử trí nhanh bằng cách gãi vào tai. Khi các dây thần kinh ở tai bị kích thích, nó sẽ tạo ra một số cơn co thắt trong cổ họng, giảm triệu chứng ngứa.

Ngậm tỏi sống

Tỏi có chứa rất nhiều allicin, một kháng sinh rất mạnh, giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Để giảm cảm giác đau rát, ngứa cổ họng, bạn có thể ngậm tỏi sống trong khoảng 5-10 phút.

Hít nhiều hơi nước ấm

Hít nhiều hơi nước nóng trong lúc tắm nước máy hoặc nghiêng đầu trên chậu nước nóng đang bốc hơi, há miệng hít hơi nước nóng lên. Mỗi lần làm 5 phút, mỗi giờ làm một lần

Súp gà

Một nghiên cứu của Nhật Bản phát hiện trong thịt gà có chứa một acid amin làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đàm nhanh hơn và khắc phục một nguyên nhân rất lớn của chứng đau cổ họng do chảy nước mũi xuống họng.

Nước ép khổ qua

Lấy 1 – 2 quả khổ qua, chẻ làm đôi rồi đem nấu nước uống nhiều lần trong ngày sẽ giúp giảm ho hiệu quả.

Ngoài ra, bác sĩ Đức còn lưu ý khi bị viêm họng, tuyệt đối không uống nước lạnh, hút thuốc, uống rượu và các đồ quá nóng.

Đau rát cổ họng là bệnh thường gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau và rất dễ mắc phải. Bệnh do nhiều nguyên nhân như: thời tiết chuyển lạnh, ăn uống thực phẩm lạnh, nói nhiều, hò hét... Việc trị dứt điểm đau rát cổ họng sẽ hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh khác như: viêm phế quản, viêm họng mãn tính,… Vì vậy, việc lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp và sớm nhất là điều cần làm ngay khi thấy dấu hiệu đau rát họng kéo dài.

St