Phương pháp ngâm chân hàng ngày bảo vệ sức khỏe

Qua bao ngày tháng tìm tòi, thử nghiệm các công thức ngâm chân khác nhau, chị Lôi Thị Quỳnh Chi (phố Võ Văn Dũng, phường ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội) đã tình cờ tìm ra công thức làm nước ngâm chân có hiệu quả tức thì, ngay từ lần đầu áp dụng, từ một bài viết được chia sẻ trên mạng xã hội.

Bài thuốc đơn giản được chị Chi chuẩn bị như sau: Mỗi tối, trước khi đi ngủ, chị Chi chuẩn bị một chậu nước ấm (có thể nấu hoặc dùng nước ở bình nóng lạnh), đổ vào đó 3 thìa canh rượu hạt gấc, 3 thìa canh rượu ngâm gừng nghệ (tỉ lệ ngâm 2 lít rượu, 1kg gừng, 5 lạng nghệ) và một nhúm muối trắng. Sau đó, chị Chi hòa tan chậu nước cho đến khi nhiệt độ nước giảm dần (khoảng 60 độ, nhiệt độ không cần chính xác tuyệt đối) thì bắt đầu ngâm chân. Nước ngâm chân rất nhanh nguội nên chị Chi luôn phải để sẵn một bình nước nóng cỡ vừa lâu lâu chị lại thêm một chút vào chậu để giữ cho nhiệt độ luôn đủ ấm cho chân.

Khi ngâm chân, chị Chi đặt hai bàn chân vào chậu nước, nước ngâm phải ngập mắt cá chân 2cm. Trong quá trình ngâm chân (khoảng 20 phút), chị Chi có thể vừa ngâm vừa thư giãn, thiền, thở nhẹ nhàng, nghe nhạc hoặc đọc báo, mục đích là để làm cho tâm hồn thảnh thơi, nhẹ nhàng hết mức có thể. Những hôm bắt buộc phải đi giày cao gót và phải di chuyển nhiều, chị Chi vừa ngâm vừa massage nhẹ nhàng gan bàn chân, các ngón chân... Ngay lập tức, các triệu chứng như đau lưng, nhức đầu, stress, mỏi gối, đau khớp, mất ngủ giảm đi trông thấy.

Đa tác dụng

Theo chị Chi lý giải, khi ngâm chân trong nước rượu gừng + rượu gấc + muối, máu trong toàn bộ cơ thể sẽ lưu thông trơn tru, làm thông các kinh mạch, kích thích tuần hoàn não giúp cơ thể khỏe hơn, cảm giác dễ chịu hơn, người hết mỏi mệt, kích hoạt các sợi collagen trên cơ thể (đặc biệt là mặt) hoạt động tốt, khiến da mặt hồng hào, sáng đẹp, ngăn ngừa mụn nám và thâm quầng mắt.

Hơn nữa, khả năng kháng khuẩn của rượu, gừng, muối rất hữu hiệu trọng việc điều trị chứng chân tay lạnh, hôi chân, nứt nẻ chân, nấm chân, ngứa chân, lở móng, khiến chân luôn mềm mại, hồng hào. Khi ngâm, dầu từ hạt gấc rang sẽ ngấm vào chân, cung cấp vitamin cho làn da chân luôn đẹp.

Hữu hiệu nhất phải nói đến các bệnh như thấp khớp, viêm khớp, sái cổ chân, bong gân, đau mỏi vai, gối, lưng... Hạt gấc ngâm rượu có tác dụng trị đau khớp và các vết thương hiệu quả hơn cả mật gấu! Ngoài ra, hạt gấc ngâm rượu còn chữa được mụn nhọt, sưng tấy, quai bị, tràng nhạc, lở loét, tắc tia sữa, chấn thương, ứ huyết...

Những người bị bệnh đau nhức nửa đầu, mất ngủ, căng thẳng hoặc đang stress chỉ cần ngâm chân bằng nước này.

Đầu óc sẽ ngay lập tức thư giãn đến không ngờ. Bởi công dụng từ rượu hạt gấc, gừng nghệ và muối trong nước nóng sẽ kích thích tuần hoàn máu lên não, qua đó giúp cân bằng thể trạng, lưu thông máu.

Điều lưu ý là khi áp dụng phương pháp này, đàn ông khi ngâm chân không nên xem phim ảnh gợi dục hoặc nghĩ đến "chuyện ấy", nếu không sẽ kích thích ham muốn. Ngoài ra phương pháp còn có hiệu quả với các bệnh như: viêm tắc tĩnh mạch, phủ chân, đau ngứa mắt, cao huyết áp, chóng mặt, hoa mắt, đau răng, nhiệt miệng, trẻ em bị chứng đái dầm.

Chị Chi đặc biệt lưu ý, khi ngâm chân, nên chuẩn bị sẵn một chiếc khăn mềm mại. Sau khi rút chân khỏi chậu nước nên lau chân thật khô, tránh để chân ướt dễ bị lạnh đột ngột không tốt cho sức khỏe. Cũng nên ngâm chân sau bữa ăn ít nhất 30 phút, để tránh ảnh hưởng đến sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể. Tránh ngâm chân ở nhiệt độ quá nóng, có thể gây tổn thương các mạch máu ở bàn chân. Cũng đừng nên ngâm chân quá lâu, dễ làm máu lưu thông xuống các chi dưới ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của tim và não.

Rượu hạt gấc nên tự làm ở nhà và chỉ dùng để xoa bóp tuyệt đối không cho tiếp xúc với đồ ăn. Chị Chi chia sẻ công thức làm rượu gấc như sau: Chị mua 10 quả gấc chín (khoảng 0,5kg/quả) lấy cơm và màng gấc riêng để chế biến dầu gấc, hạt gấc chị rửa sạch, để ráo nước. Số hạt gấc, chị đem nướng (có thể rang) đến khi khô giòn, có mùi thơm nức thì tắt bếp. Đổ số hạt gấc ra một tấm vải lớn, sạch sẽ, chị Chi giã dập hạt gấc, bỏ vào bình, đổ ngập rượu. Ngâm hạt gấc càng lâu càng có tác dụng tốt, tuy nhiên nếu cần thì sau 12 tiếng có thể dùng được.

Minh Trang / Chuyện đời

Nguồn: motthegioi