kpn_mt

kpn_mt

Sức khỏe giới tính

Tập thể dục sai cách – không thon gọn mà chỉ nổi cơ bắp

KENHPHUNU.COM | 09:00 , 05/09/2015

Những sai lầm tập luyện dưới đây khiến bạn càng tập càng “vạm vỡ”, trong khi đường cong cơ thể không cải thiện được bao nhiêu.

Tập thể dục luôn được khuyên là cách giảm cân, thon gọn từng bộ phận trên cơ thể hiệu quả nhất. Tuy nhiên, việc tập “hùng hục” mà sai phương pháp có thể khiến các cơ bắp phát triển, trong khi mỡ thừa không giảm bớt là bao. Hãy tránh các lỗi sai khi tập luyện sau để đạt hiệu quả thon thả toàn thân mà không nổi cơ bạn nhé!

Tập xà đơn

1 copy-8d759

Chọn dụng cụ quá nặng

2 copy-8d759

Cường độ tập không hợp lý

3 copy-8d759

Chế độ luyện tập quá sức

4 copy-8d759

Ăn quá nhiều calo và cacbonhydrat

5 copy-8d759

Untitled-1-2ba35

Nguồn: kenh14

CHIA SẺ BÀI NÀY

BÌNH LUẬN

chuyen muc lam dep

7 việc tốt nhất nên làm vào ban đêm thay vì buổi sáng để thần sắc tươi tỉnh, da dáng trẻ lâu

7 việc tốt nhất nên làm vào ban đêm thay vì buổi sáng để thần sắc tươi tỉnh, da dáng trẻ lâu

Những sai lầm phổ biến trong ăn uống sau sinh

Những sai lầm phổ biến trong ăn uống sau sinh

Hãy thanh lọc cơ thể với 4 tuyệt chiêu đơn giản cực hiệu quả này!

Hãy thanh lọc cơ thể với 4 tuyệt chiêu đơn giản cực hiệu quả này!

Đây là thời cơ trị nám tốt nhất mà các mẹ sau sinh thường bỏ lỡ!

Đây là thời cơ trị nám tốt nhất mà các mẹ sau sinh thường bỏ lỡ!

8 mẹo vặt sức khỏe hữu ích cho cuộc sống mỗi ngày, ai không biết thì quá phí

8 mẹo vặt sức khỏe hữu ích cho cuộc sống mỗi ngày, ai không biết thì quá phí

Chớ chủ quan với loại bệnh cứ 5 phụ nữ có 1 người mắc

Chớ chủ quan với loại bệnh cứ 5 phụ nữ có 1 người mắc

video lam dep

Tóc búi rối cho ngày hè mát mẻ

5 động tác mỗi ngày cho mông tròn, căng đét

Khởi đầu ngày mới bằng 15 phút yoga kéo giãn

tin lam dep moi

tin lam dep xem nhieu

ket noi kenh phu nu voi facebook

l-glutathione-body-cream