Tiết lộ 2 món ăn giúp chị em sống thọ thêm 10 năm, trẻ thêm 10 tuổi đang sốt rần rần trên thế giới

Em có nhỏ bạn học ở dưới quê cùng lên Sài Gòn học, rồi 2 đứa ra trường, đi làm rồi và kết hôn. Bạn em cưới trước em 1 năm nên con của cô ấy cũng lớn hơn con em 1 tuổi. Người ta đã là phụ nữ 2 con rồi mà nhìm cứ như 25-26 tuổi vậy đó các mẹ, mà thực tế là tụi em đã qua hàng 3 hết rồi. Em không hiểu sao bạn em lại giữ được vẻ ngoài tươi trẻ lâu đến vậy?

Có người nói là “phụ nữ muốn khỏe mạnh và duy trì tuổi thanh xuân lâu dài, điều đầu tiên cần phải hạn chế ăn đồ lạnh, thực phẩm được chế biến thành món có đá. Mà ngược lại, nên ăn nhiều các món ấm nóng.”

Em nghe một vài chị khuyên như vậy, nhưng vì em vốn thích ăn uống những món hơi mát lạnh có đá hơn là các món ấm nóng. Và bạn em bảo đó chính là sai lầm của em và cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng lão hóa ở phụ nữ.

Bí mật để bạn em luôn tươi trẻ chính là luôn tránh xa các món ăn đồ lạnh, hạn chế ăn đồ ăn vặt sản xuất công nghiệp chứa nhiều dầu mỡ hoặc gia vị dễ gây bốc hỏa. Đồng thời, cô ấy thường xuyên nấu món cháo vịt có thêm 1 chút bí xanh, thêm ít phục linh có thể giúp cơ thể loại bỏ tính lạnh tích tụ trong lâu ngày, giúp cho dung nhan trở nên xinh đẹp.

Cháo vịt là 1 trong những món ăn tốt cho sức khỏe của phụ nữ. (Nguồn ảnh: Internet) 

Lưu ý khi nấu món cháo vịt tại nhà không bị dư thừa chất béo bằng cách dùng nồi áp suất cao hoặc nồi hầm để làm cho cháo trở nên chín kỹ, nấu bằng lửa nhỏ, trong vòng khoảng ít nhất 3 tiếng, vớt hết váng mỡ nổi lên trên để đảm bảo chất béo không bị dư thừa.

Ngoài ra, theo tiến sĩ, danh y Khổng Lệnh Khiêm hiện là Phó Hội trưởng Hội danh y Khổng tử Thế giới cũng đã tiết lộ cho tất cả các chị em phụ nữ 2 món ăn giúp kéo dài tuổi trẻ từ các nguyên liệu quen thuộc.

1. Cháo táo tàu hoa cúc: Táo tàu có chứa thành phần vitamin A phong phú, vitamin B và axit amin dồi dào. Nếu thường xuyên tiêu thụ món ăn này, có thể làm cho da mặt hồng hào, sáng bóng.

Nguyên liệu gồm có: Táo tàu 50g, gạo 90g, hoa cúc 15g, thêm nước. Tất cả cho vào nấu chín kỹ là có thể ăn được.

2. Canh bí nấm hương: Món ăn này có tá dụng tiêu trừ mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, giúp cho phụ nữ duy trì cân nặng hợp lý, cơ thể săn chắc, hạn chế béo phì.

Nguyên liệu gồm có: Bí đao 500g, măng 25g, nấm hương 25g, rửa sạch và cắt thành miếng vừa ăn, chuẩn bị 30g thịt chân giò. Tất cả sơ chế phù hợp.

Trước hết xào thịt chân giò cho chín khoảng 70%, tiếp tục cho bí đao và các thành phần nguyên liệu còn lại vào xào. Nếu có nước luộc thịt gà hoặc không thì dùng nước trắng để đun chín, thêm muối, hạt tiêu. Khi ăn có thể thêm hành hoa và ăn lúc ấm nóng.

Ngoài món ăn tốt cho sức khỏe thì vị tiến sĩ này cũng giới thiệu bài thuốc dùng lá sen tươi để dùng khi cơ thể bị nhiễm lạnh.

Nếu phụ nữ bị chứng dư thừa độ ẩm, nhiễm lạnh thì nên dùng thử bài thuốc lá sen nấu thành trà uống thay nước. Đây được xem là giải pháp hữu hiệu. Lá sen tươi cũng có thể nấu cháo để ăn, hoặc xay thành nước sinh tố để uống. Tất cả bài thuốc này đều phải dùng lá sen tươi.

Bởi vì trong lá sen tươi chứa một thứ gọi là “khí”, mang theo mùi thơm đặc trưng của lá sen. Nếu dùng lá sen khô thì không có hiệu quả tương tự.

Đồng thời, những người có triệu chứng dạ dày bị nóng thì có thể sử dụng thêm vị thuốc bắc sa sâm, mạch môn, phi điệp mỗi loại 5-10g, đun thành nước uống thay trà.

Ngoài những món tốt cho sức khỏe thì chúng ta cũng phải chú trọng nhiều đến việc ngủ nghỉ, tập luyện đều độ nhé các mẹ ơi, và đặc biệt là bỏ các món ăn lạnh nha.

St