6 động tác massage cho trẻ sơ sinh giúp bé ăn ngon, ngủ ngoan, tăng cân vùn vụt

Theo các chuyên gia, massage là một trong các phương pháp giúp các bé lớn lên khỏe mạnh, phát triển não bộ tốt hơn.

Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng, một đứa trẻ thường xuyên được tiếp xúc da – da với mẹ sẽ có nhiều điều kiện để phát triển toàn diện về các thể chất và trí tuệ hơn. Hơn nữa, massage giúp duy trì và lưu thông máu tốt hơn, từ đó giúp bé thở đều nhịp, có giấc ngủ ngon hơn.

Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, các nghiên cứu cho thấy các động tác massage còn giúp kích thích tế bào thần kinh phát triển, nhất là giai đoạn một năm đầu đời. Đồng thời, các động tác masage lưng, bụng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, massage cũng giúp các bé giảm đau bụng, đây là nguyên nhân làm các bé hay quấy khóc .

Những lưu ý trước khi massage cho bé

• Các mẹ nên giữ tinh thần thật thoải mái, bình tĩnh và tránh căng thẳng;
• Đặt bé trên một bề mặt rộng, thoải mái (có thể là trên giường). Mẹ ngồi trong tư thế 2 chân khép (như tư thế ngồi thiền) để dễ dàng massage cho bé.
• Sử dụng một chiếc khăn để lót cho bé nằm;
• Khi massage, mẹ nên cởi quần áo và tã của bé;
• Phần chân của bé hướng về gần cơ thể mẹ;
• Tránh xoa bóp vào bộ phận sinh dục của con.
• 6 động tác massage cho trẻ sơ sinh

1. Massage chân

Da bàn chân là phần dày nhất trên cơ thể, mẹ có thể bắt đầu massage phần bàn chân cho trẻ bằng các động tác dưới đây.

- Mẹ nhẹ nhàng massage từ đùi xuống chân của bé;

- Nhẹ nhàng xoa bóp các gót chân rồi đến các ngón chân;

- Sử dụng lòng bàn tay hoặc dùng ngón tay xoa bóp thành một vòng trên chân của bé;

- Dùng 2 ngón tay cái của mẹ để kéo nhẹ nhàng 2 ngón chân cái của bé.

2. Massage cánh tay

Sau khi xoa bóp chân, mẹ bắt đầu các động tác massage vùng cánh tay cho bé.

- Nhẹ nhàng nâng cánh tay của bé lên, sau đó từ từ xoa bóp;

- Mẹ phải dùng cả 2 tay của mình để xoa bóp 2 cánh tay của bé;

- Dùng các ngón tay thực hiện động tác theo chuyển động tròn lên lòng bàn tay của bé;

- Sau đó, mẹ xoa bóp các ngón tay, kéo ngón tay của con một cách nhẹ nhàng.

3. Massage ngực

Hầu hết các bé đều thích hoạt động này. Massage ngực sẽ giúp con cảm thấy thoải mái và thư giãn, đồng thời còn giúp phổi và tim hoạt động tốt hơn. Mẹ thực hiện như sau:

- Đặt 2 bàn tay úp lên ngực bé. Sau đó bắt đầu vuốt nhẹ 2 bàn tay theo chiều dọc từ giữa ngực ra phần vai và 2 bên nách của bé;

- Đặt bàn tay vuốt từ phần bả vai phải xuống phần ngực đến sườn, mẹ thực hiện động tác tương tự cho phần vai trái.

4. Massage bụng 

Bụng của bé rất nhạy cảm, do vậy mẹ cần chú ý các thao tác phải nhẹ nhàng khi massage vùng bùng cho con.

- Bắt đầu thực hiện bằng cách khép các ngón tay lại, sau đó nhẹ nhàng xoa quanh vùng bụng của con theo chiều kim đồng hồ. Sau đó, mẹ xoa bóp quanh vùng bụng của con theo chiều dọc hoặc ngang;

- Massage quanh rốn trẻ theo chuyển động tròn;

- Bắt đầu gập phần đầu gối của trẻ đưa vào sát bụng trong khoảng 10 giây, sau đó duỗi chân trẻ ra và lắc nhẹ để thả lỏng các cẳng chân;

- Trong quá trình xoa bóp, mẹ nên quan sát xem biểu hiện của trẻ.

5. Massage mặt và đầu

Phần đầu của bé sơ sinh còn rất mềm, do đó các mẹ phải cận thận khi massage vùng đầu của con.

- Mẹ nên dùng cả 2 tay để xoa bóp, động tác massage như cách mẹ gội đầu cho bé;

- Úp 2 lòng bàn tay vào má trẻ, sau đó nhẹ nhàng vuốt sang 2 bên má và di chuyển lên trên lông mày;

- Xoa bóp phần mũi từ 2 bên cánh mũi đến má;

- Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ nhẹ nhàng massage tai của bé từ dưới lên vành tai trên.

6. Massage lưng

Massage lưng giúp trẻ phát triển phần xương sống và các cơ ở vùng lưng của bé. Tuy nhiên, khi xoa bóp lưng cho bé, các mẹ cần lưu ý tránh đè vào phần xương sống.

- Đặt trẻ trong tư thế nằm sấp;

- Một tay giữ lấy phần hông, tay còn lại xoa bóp nhẹ nhàng từ phần cổ về hông;

- Sau đó nhẹ nhàng xoa lên vai bé;

- Để tránh đè vào phần xương sống của con, mẹ nên xoa bóp theo vòng tròn xoắc ốc: Mẹ dùng 2 ngón tay cái của mình ấn nhẹ day dọc theo 2 bên cột sống;

- Massage theo hình vòng tròn ở vai và hông của con.

Mẹ nên massage thế nào để tránh tổn thương bé?

Mặc dù massage cho trẻ sơ sinh đem lại nhiều lợi ích, thế nhưng các cha mẹ cần phải cẩn trọng khi xoa bóp cho bé. Để massage trở thành phương pháp hữu hiệu đối với sự phát triển khỏe mạnh về thể chất và trí tuệ cho bé, các mẹ cũng cần lưu ý những nguyên tắc sau đây.

- Không nên massage cho trẻ sau khi ăn hoặc trong khi bé ngủ;

- Cơ thể bé còn quá yếu, mẹ cần nhẹ nhàng tránh dùng lực quá nhiều, nó sẽ gây tổn thương trẻ;

- Trong khi massage nếu trẻ khóc, mẹ cần dừng lại ngay lập tức và thử lại động tác mới sau đó;

- Trong lúc massage, mẹ nên trò chuyện, chơi đùa cùng con và nói với con về những gì mẹ đang làm.

Tóm lại, massage cho bé sơ sinh có tác dụng kích thích hoocmon tăng trưởng và hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, đặc biệt đây còn là hình thức tuyệt vời để tăng cường mối quan hệ giữa mẹ và con. Mỗi ngày mẹ chỉ cần dành ra khoảng 30 phút với các động tác xoa bóp trên đây sẽ giúp bé yêu ăn ngon, ngủ ngon, luôn phát triển khỏe mạnh và có bộ não thông minh hơn.

Theo WTT