Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

9 loại rau quả CỰC NGON và TƯƠI vào mùa Đông, lại không "dính án" hóa chất. Mẹ cho con ĂN DẶM vừa tăng sức đề kháng lại lên cân vù vù

KENHPHUNU.COM  | 09:00 , 06/12/2017
9 loại rau quả CỰC NGON và TƯƠI vào mùa Đông, lại không "dính án" hóa chất. Mẹ cho con ĂN DẶM vừa tăng sức đề kháng lại lên cân vù vù

Ku Tít bắt đầu đến tuổi ăn dặm, em trở nên tất bật hơn khi phải thường xuyên đi chợ mua thực phẩm tươi ngon về chế biến cho con. Mỗi lần ra chợ giống như một cuộc chiến, phải "cân não" để lựa chọn được những loại rau củ quả tươi ngon nhất, không chứa thuốc trừ sâu để đảm bảo con ăn không bị đau bụng, tiêu chảy...

ENZYME ĐIỀU TRỊ THÂM NÁM DƯỠNG TRẮNG DA SAKURA ACTIVE BRIGHTENING COMPLEX

Hôm vừa rồi em gặp một người quen bán hoa quả. Chị ấy kể cho em một loạt các loại rau quả ngon lành, hầu như không có dư lượng thuốc trừ sâu trong đó. Từ hôm đó, em cứ thay phiên mua mấy loại này về cho con ăn. Trộm vía, bé hào hứng lắm, không bị tiêu chảy gì cả, lại tăng liền cả 1 kg sau 1 tháng luôn. Em mừng quá nên chia sẻ cho các mẹ cùng tham khảo nè!

Bưởi

Đây là một loại trái cây rất giàu vitamin C, sắt, kali và chất xơ, cực tốt cho hệ miễn dịch, chống táo bón cho trẻ... Mẹ cứ yên tâm mua bưởi về cho con ăn thường xuyên nhé bởi chúng rất "lành", thuốc sâu không dễ để thấm được qua lớp vỏ cực dày của quả bưởi.

Ngoài ra, bưởi để được rất lâu (vài tháng không cần để tủ lạnh, đặc biệt trong thời tiết mát lạnh của mùa đông) nên sẽ không bị dùng đến hóa chất để bảo quản.

Ảnh minh họa

Đu đủ

Đu đủ cũng là một trái cây ít bị ảnh hưởng của thuốc trừ sâu nhất. Đu đủ rất dễ chín trong điều kiện bình thường nên người trồng ít khi dùng các hóa chất để thúc chín đu đủ. Mẹ có thể lựa chọn những trái đu đủ còn xanh và để vài hôm là quả chín thì bổ cho con ăn.

Đu đủ chín có thịt mềm dễ nuốt, vị ngọt thơm hấp dẫn, màu vàng đẹp mắt là món ăn ưa thích của nhiều trẻ. Cho bé ăn đu đủ là bạn đã giúp bé bổ sung một lượng lớn beta carotene (tiền vitamin A), vitamin C, chất xơ (rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp con chống táo bón), sắt và kali.

Kiwi

Lớp vỏ dày và nhiều lông tơ của kiwi tạo thành rào cản ngăn thuốc trừ sâu thâm nhập vào ruột quả. Khi chọn kiwi nên chọn quả có mùi thơm dễ chịu, căng đều, không dập nát cũng như chưa quá chín.

Khi mẹ cho con ăn thử loại quả này, hãy cắt kiwi thành những miếng nhỏ để vào đĩa cho bé ăn bốc hoặc nghiền nhỏ cho bé từ 8 đến 10 tháng tuổi ăn.

Ngô

Ngô có thể cần nhiều phân bón để phát triển nhưng người ta lại không tìm thấy nhiều dư lượng các loại thuốc trừ sâu hay kích thích tăng trưởng trong hạt ngô. Chọn mua ngô bạn chỉ cần lưu ý những bắp ngô còn tươi, hạt đều, lớp vỏ còn nguyên vẹn. Ngô càng tươi, càng luộc sớm càng giữ được độ ngọt và giòn. Những hạt ngô vàng ươm, chín mềm sẽ kích thích bé ăn ngon miệng hơn.

Bắp cải

Các lớp lá ken kín của bắp cải khiến nhiều người lầm tưởng đây là loại rau chứa nhiều dư lượng thuốc trừ sâu. Thực tế, bắp cải rất dễ trồng, cũng ít bị sâu bệnh nên người ta không cần dùng quá nhiều thuốc trừ sâu. Vì vậy, bắp cải khá an toàn để ăn thường xuyên, thậm chí còn được xếp vào hàng "siêu thực phẩm" bởi những tác dụng kì diệu tới sức khỏe của loại rau này.

Khoai lang

Khoai lang rất giàu vitamin A, E canxi, beta carotene và folate. Ăn nhiều khoai lang không những tốt cho đường tiêu hóa mà còn giúp bé mắt sáng, dáng cao và phát triển trí não, hệ thần kinh vượt trội. Mẹ hãy yên tâm mua loại củ này về cho bé ăn thường xuyên mà không lo tồn dư các loại thuốc bảo vệ thực vật nhé. Bởi khoai lang tươi rất lâu chỉ cần bảo quản ở nhiệt độ thường nên người bán thường không tẩm ướp hóa chất bảo quản.

Súp lơ xanh

Loại rau này không phải đối mặt với quá nhiều các mối đe họa về sâu bệnh nên khá an toàn cho trẻ ăn dặm. Trong súp lơ xanh có chứa các vitamin C, A (từ beta-carotene), K, các vitamin nhóm B; và các vi khoáng chất như chất xơ, canxi, sắt, axit folic, omega-3, selen, kẽm, đạm thực vật. Bên cạnh đó loại rau này còn chứa các thành phần giúp phòng tránh dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Quả bơ

Mẹ sẽ thật là thiếu sót lớn nếu lên thực đơn ăn dặm cho con thiếu loại quả này. Bởi bơ không chỉ nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt thích hợp với những trẻ muốn tăng cân nhanh mà còn là loại quả cực kì an toàn bởi lớp vỏ bên ngoài của nó đảm bảo ngăn ngừa được các loại hóa chất không ngấm vào phần thịt bên trong.

Trong quả bơ có nguồn axit béo chưa bão hòa rất tốt cho cơ thể trẻ, bạn có thể dùng bơ để thay cho chất béo dùng trong các món ăn dặm của con.

Dưa hấu

Dưa hấu tuy được trồng trên mặt đất nhưng lại có lớp vỏ rất dày, bảo vệ quả rất tốt khỏi sâu bệnh hoặc các loại thuốc phun. Thành phần chính của dưa hấu là nước nên đây là loại quả giúp cung cấp đủ lượng nước cho bé yêu. Màu đỏ bắt mắt và vị ngọt mát của dưa hấu sẽ kích thích các con ăn ngon miệng hơn.

St

CHIA SẺ BÀI NÀY
BÌNH LUẬN
chuyen muc lam dep
video lam dep