Kênh Phụ Nữ 
Ăn no 7 phần, khỏe đủ 10 phần
KENHPHUNU.COM |
16:00 , 04/12/2015
Thói quen trong bữa cơm của bạn là ăn no căng bụng, hay no lưng lửng? Điều này có liên quan mật thiết đến sức khỏe về lâu về dài đấy.
 |
Hầu hết chúng ta đều có thói quen ăn thật no vào mỗi bữa cơm, và cho rằng như vậy cơ thể mới khỏe mạnh, thức ăn cũng không bị lãng phí. Thực tế, đấy không hẳn là thói quen tốt. Muốn cơ thể khỏe mạnh, bạn chỉ nên ăn no khoảng 7 phần là đủ. Ăn no quá sẽ gây gánh nặng cho dạ dày, tạo năng lượng dư thừa cho cơ thể.
Bạn cũng có thể chia bữa ăn thành nhiều lần trong ngày, mỗi bữa ăn no vừa phải, để tốt cho quá trình hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa, lại không sợ tăng cân.
Domino (theo 39)
Nguồn: ione.vnexpress
CHIA SẺ BÀI NÀY
BÌNH LUẬN
.jpg)
1.jpg)
1.jpg)
1.jpg)
-
Tin Tức
-
Làm đẹp
-
Sức khỏe
-
Thế giới sao
-
Thời Trang
-
Giới trẻ
-
Tâm sự - Tư vấn
-
Hôn nhân gia đình
-
Mang thai
-
Ẩm thực
-
Nhà đẹp
-
Video
© Copyright 2014 kenhphunu.com, All rights reserved
Website đang chạy thử nghiệm
Website đang chạy thử nghiệm