Kênh Phụ Nữ| làm đẹp| thời trang| báo phụ nữ online

Những cách giảm cân, lên cơ mà không cần nhịn ăn

Chẳng cần ăn kiêng, chẳng cần nhịn ăn, cũng chẳng cần phải tập gym hùng hục.

Giảm cân, đốt cháy calo, tiêu hao mỡ bụng nhanh chóng với bài tập HIIT "thần thánh"

HIIT luôn được coi là bài tập lí tưởng cho bạn nữ có nhu cầu giảm cân nhanh, đây là bài tập vận động liên hoàn để đốt cháy calo nhiều và liên tục, đặc biệt nó còn tác động tới phần mỡ trên toàn bộ cơ thể giúp thúc đẩy tối đa hiệu quả giảm cân.

13 LÝ DO KHIẾN BẠN KIÊNG KHEM ĐẾN LẢ NGƯỜI MÀ BÉO VẪN HOÀN BÉO

Nhiều người ăn kiêng nhưng không giảm được cân vì một số nhầm tưởng dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những sai lầm gì và đâu mới là sự thật giúp giảm cân hiệu quả.

Bài tập giúp "bụng thon, đùi nhỏ" ngay trên ghế cho quý cô công sở

Chị em công sở có biết, chỉ cần tận dụng ngay chiếc ghế làm việc của mình là có thể giảm mỡ bụng, eo phẳng, săn chắc, đùi nhỏ chỉ trong một thời gian ngắn mà không hề tốn thời gian, tiền của.

3 loại đậu giúp giảm 8kg trong 1 tháng dễ dàng

Các loại đậu ngoài công dụng làm đẹp còn là nguồn nguyên liệu giúp tăng cường sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 loại đậu có khả năng giảm cân cực kỳ tốt.

Những bài tập nhanh tại nhà giúp eo thon, dáng chuẩn

Bỏ ra 10 phút mỗi ngày tại nhà, bạn đã có thể có được sức khỏe dồi dào và thân hình nhỏ gọn.

4 bài tập đơn giản giúp bạn chia tay ngấn mỡ lưng mãi mãi

Khác hẳn với phái mạnh, chị em thường dễ bị tích mỡ ở vùng lưng hay cả hai bên vai.

Sự thật đằng sau chế độ ăn kiêng giúp giảm 4,5 kg trong 7 ngày

Chế độ ăn kiêng quân đội cho hiệu quả giảm đến 4,5 kg trong một tuần liệu có thực sự hiệu quả và an toàn cho sức khỏe?

Những bài tập đơn giản giúp bạn chia tay ngấn mỡ lưng mãi mãi

Khác hẳn với phái mạnh, chị em thường dễ bị tích mỡ ở vùng lưng hay cả hai bên vai.

TRÀO LƯU GIẢM CÂN BẰNG SÚP ĐANG KHIẾN DÂN BÀN GIẤY PHÁT SỐT

Sau trào lưu detox bằng nước hoa quả, các loại súp giảm cân đang dần trở nên thịnh hành. "Souping" (ăn súp) đang trở thành một trong những từ khóa phổ biến nhất trên mạng hiện nay.

Thực đơn giảm ngay 2 kg chỉ trong 7 ngày với táo

Nhiều người biết rằng táo là một loại thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn táo như thế nào để giảm 2kg chỉ sau 7 ngày một cách an toàn và hiệu quả.

3 điểm vàng giúp giảm béo cấp tốc không cần luyện tập

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn, đừng quên tác động vào 3 điểm vàng trên cơ thể dưới đây nhé.

Thổi bay nhanh bụng dưới to do ngồi quá nhiều chỉ trong 30 ngày

Ít vận động, ngồi nhiều, gây tích mỡ bụng và mông, đùi? Đây chính là 3 bài tập giúp bạn thon gọn phần thân dưới nhanh chóng!

Vòng eo sexy chết người trong 1 tháng với bài tập 60 giây/ngày

Chỉ cần áp dụng bài tập này mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng đánh tan phần mỡ thừa ở bụng để sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc cực kỳ quyến rũ.

Thực đơn giảm cân thần thánh từ trứng

Món ăn đơn giản này nhưng lại có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Bạn có muốn Emdep tiết lộ thực đơn từ trứng thơm ngon bổ dưỡng không? Đón đọc bài viết dưới đây nhé.

CÁCH ĂN TÁO ĐỂ GIẢM NGAY 2KG CHỈ TRONG 7 NGÀY

Công dụng giảm cân thần kì của táo chắc hẳn ai cũng đã rõ, nhưng ăn như thế nào để giảm ngay 2kg trong 7 ngày thì không phải ai cũng biết đâu nhé!

Người gầy nhưng vẫn béo bụng, phải làm sao?

Đừng nghĩ chỉ có béo mới có mỡ bụng nhé, người gầy cũng không ngoại lệ đâu. Có nhiều chị em thấp bé nhỏ con nếu không phải nói là suy dinh dưỡng ấy thế mà vòng 2 vẫn đồ sộ mỡ không kém cạnh người béo.

Tiêu hao 1cm mỡ bụng mỗi ngày chỉ cần 1 ly thức uống này

Tạm biệt vòng eo ngấn mỡ đã không còn là điều quá khó nếu bạn sở hữu trong tay loại si-rô vừa lạ vừa quen này. Lạ vì một thành phần trong si-rô này có thể bạn chưa từng nghe nói tới.

5 thực phẩm giàu đạm tốt nhất cho người giảm cân

Chỉ cần tìm ra loại thực phẩm phù hợp, bạn sẽ tự lập cho mình được những thực đơn giảm cân lành mạnh, giúp tiêu mỡ, đốt cháy calo hiệu quả. Một chế độ ăn uống giàu đạm có thể làm giảm một lượng lớn chất béo, đồng thời còn có thể tăng cường cơ bắp chắc khỏe. Vì thế, chế độ ăn giàu chất đạm (protein) rất cần thiết cho những người giảm cân. Hãy thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm dưới đây để có thể bổ sung chất đạm hiệu quả nhất cho cơ thể.