Sau Sinh Mẹ Hãy Ăn Theo Cách Này Vừa Nhanh Lành Sẹo, Sữa lại nhanh chóng về

KENHPHUNU.COM | 14:00 , 26/01/2019

Thức ăn đưa vào sẽ rất khó tiêu hóa, gây đầy hơi, táo bón. Ảnh hưởng đến khả năng hồi phục của cơthể sau sinh.

Thay đổi thực đơn

Mặc dù sản phụ sau sinh mổ cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để lấy lại năng lượng, nhưng 1-2 ngàysau khi sinh mẹ còn yếu, đường ruột hoạt động không tốt. Vì thế người thân nên cho sản phụ ănnhững thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các thức ăn dầu mỡ.3-4 ngày sau sinh, tình trạng táo bón đầy hơi vẫn còn do ảnh hưởng của thuốc tê, nên sản phụ hãy cố gắng ăn uống như bình thường, tăng cường thức ăn giàu đạm và canxi. Trong quá trình liền vết mổ thì các vitamin A, B, C (cam, quýt, bưởi cà rốt) có vai trò kiểm soát viêm nhiễm.

Vitamin K và các yếu tố vi lượng như canxi, kẽm, sắt, đồng (có trong trứng sữa) có vai trò chính trong việc cầm máu, tạo máu và làm lành vết mổ. Để tránh việc bị táo bón, sản phụ nên ăn các loại rau có tính mát, nhiều chất xơ như rau ngót, đọt khoai lang, rau mồng tơi, bí

Ngoài ra, thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không nên sử dụng các thực phẩm tanh sớm vì thường gây ra ức chế sự ngưng tụ của máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đông lượng máu sau khi mổ, khiến vết thương khó có thể lành. Do đó, chăm sóc sau khi sinh mổ đòi hỏi người thân phải am hiểu những
vấn đề này.

Thực đơn cơm cữ cho bà đẻ 1

-Tôm rim: nên chọn tôm đồng và tôm tươi, tôm có tác dụng rất làm co dạ con cho các mẹ sau sinh
– Trứng luộc
– Thịt thăn rim
– Rau thìa là luộc
– Canh củ cải nấu sườn
– Tráng miệng: hồng xiêm