Em có bà chị họ học xong lấy chồng và định cư bên Hàn Quốc luôn. Nghe kể lại thì đồ ăn bên đó không hợp với khẩu vị của chị nên thành ra ăn ít lắm, cứ dăm bữa nữa tháng là lại nhắn mẹ ruột mua đồ ăn kẹo bánh gửi qua bên đó.
Em bầu bì mà công việc bận rộn quá, không có nhiều thời gian để nấu nướng, chăm lo cho bữa ăn hàng ngày. Trước đây khi chưa mang thai, bữa sáng của em là gói bánh mì, gói xôi mua vội rồi mang đến cơ quan ăn nhanh.
Có bầu lần đầu, trong hai tháng đầu tiên em nghén cũng dữ dội lắm . Thấy em cứ nôn ọe suốt, mẹ chồng mới mách: “Con uống nước mía đi. Bớt nôn nghén đó. Mà bà bầu uống nước mía con đẻ ra trắng trẻo lắm!”
Sau sinh, một trong những mối lo lớn của mẹ là ăn thức ăn, thức uống lợi sữa nào để có nhiều sữa cho con bú nhưng vẫn đảm da luôn sáng, dáng luôn xinh.
Nếu như ở Việt Nam thường ăn giò heo hầm đu đủ, thịt kho tiêu đen, rau lang luộc… thì các mẹ bầu trên thế giới có vô vàn những cách chăm sóc khác nhau mà bạn khó có thể hình dung được.
Vào mùa lạnh, một nồi lẩu nóng hổi, nghi ngút khói là lựa chọn của nhiều gia đình. Tuy nhiên món “đặc sản” này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, đặc biệt là với phụ nữ mang thai.
Hồi chưa chồng em gầy nhom, yếu ớt. Đến khi có bầu, em lo lắng vô cùng vì sợ thể trạng yếu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con. Cũng may về làm dâu đúng nhà có bố mẹ chồng tâm lý, hai ông bà bảo nhau làm việc nhà để em có thời gian nghỉ ngơi dưỡng thai.
Nhiều loại thực phẩm bà bầu tuyệt đối không nên ăn dù quen thuộc nhưng có thể chứa nhiều vi khuẩn, kí sinh trùng nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Một chút điều chỉnh trong chế độ ăn uống sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng xóa bỏ cảm giác khó chịu do các triệu chứng thường gặp trong thai kì như nôn nghén, ợ nóng... mang lại.
Tuy rau củ rất tốt nhưng có những loại rau bà bầu không nên ăn bởi chúng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí là đe dọa tính mạng của cả mẹ lẫn con.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên rằng, nên cho con hoàn toàn bú sữa mẹ cho đến khi trẻ được 6 tháng tuổi. Do đó các mẹ đang cho con bú cần phải đặc biệt cẩn thận cân nhắc chế độ ăn uống của mình để đảm bảo sữa về nhiều và giàu dinh dưỡng.