Kênh Phụ Nữ| làm đẹp| thời trang| báo phụ nữ online

5 bài tập giảm cân giúp bạn đốt cháy mỡ thừa toàn cơ thể

Những bài tập sau đây sẽ giúp chị em phụ nữ tác động lên từng vùng cơ, tăng cường hoạt động trao đổi chất và đốt cháy năng lượng cho cơ thể.

Hồ Ngọc Hà gợi ý 4 động tác yoga đơn giản để có được cơ thể gợi cảm

5 bài tập thể dục cho vòng eo con kiến quyến rũ mê hồn

8 loại đồ ăn giúp bạn tiêu mỡ và thon gọn vòng eo

5 Bài tập đốt mỡ nhanh hơn cả gập bụng chị em đừng bỏ qua

Bạn đang luyện tập các bài tập gập bụng? bạn muốn đẩy nhanh hiệu quả giảm mỡ bụng? Hãy áp dụng ngay 5 bài tập giảm mỡ bụng này bạn nhé! Bạn mong muốn có vòng eo thon bụng phẳng nhanh chóng? Bạn đang luyện tập gập bụng và muốn tăng cao hiệu quả?

Dành 3 phút mỗi ngày để “đánh tan” mỡ bụng vĩnh viễn

Bài tập “siêu tốc” giúp giảm mỡ bụng, đùi mà không đòi hỏi bất kì kĩ thuật phức tạp nào!

Sinh con 4 tháng, vợ Đăng Khôi thon hơn thiếu nữ

Dù đã qua hai lần sinh nở nhưng Thủy Anh - vợ của ca sĩ Đăng Khôi vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, sexy.

10 ngày detox để thân hình thon gọn trước kỳ nghỉ lễ

Kế hoạch detox này vừa giúp bạn giảm cân nhanh, vừa giúp làm sạch làn da để càng thêm tự tin diện bikini trong kỳ nghỉ lễ 30/4, 1/5 này đấy.

Tha hồ ăn ngon mà không sợ tăng cân với món salad

Ăn thả ga mà không sợ tăng cân với món salad, bạn tin không? Trong thực đơn ăn kiêng bạn nên hạn chế các món thịt, cá, trứng. Tuy nhiên, nếu kết hợp một chút với món salad thì bạn sẽ có một món ăn ngon miệng, đầy đủ dưỡng chất mà lại còn góp phần hạn chế cân nặng nữa.

Chán chê mỡ bụng, thực hiện ngay 5 thói quen này để có eo thon

Bạn có biết quá trình đốt mỡ thừa và giảm cân cũng diễn ra ngay cả khi chúng ta đang say giấc không?

Đánh tan mỡ bụng bằng con đường ăn uống

Việc bạn ăn gì tác động vô cùng quan trọng đến công cuộc đấu tranh với mỡ bụng của mình.

Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng với muối nóng cho bà mẹ sau sinh

Mỡ thừa thường tích trữ nhiều ở vùng bụng của các mẹ sau sinh. Phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản với muối biển sau đây sẽ giúp chị em sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn một cách an toàn và hiệu quả mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

6 động tác đơn giản giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Để có được vóc dáng thon gọn sau khi sinh, ngoài chế độ ăn uống hợp lý bạn luôn cần quan tâm đến việc tập thể dục để nhanh lấy lại vóc dáng như ý. Với những động tác thể dục đơn giản dưới đây bạn sẽ lấy lại vóc dáng thon gọn mà không cần phải cố gắng quá nhiều.

8 loại quả vừa rẻ vừa ngon giúp giảm cân hiệu quả

Vừa được thưởng thức những loại quả ngon lại có tác dụng lấy lại vóc dáng thon thả là gợi ý hoàn hảo dành cho các chị em.

8 loại quả vừa rẻ vừa ngon giúp giảm cân hiệu quả

Vừa được thưởng thức những loại quả ngon lại có tác dụng lấy lại vóc dáng thon thả là gợi ý hoàn hảo dành cho các chị em.

3 bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng và rất dễ tập cho phụ nữ

Bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà này có độ khó trung bình và không gây phiền toái cho người mới tập. Với 6 phút mỗi ngày, bạn sẽ có vòng bụng như ý muốn.

6 LUẬT "BẤT DI BẤT DỊCH" MÀ AI MUỐN GIẢM CÂN CŨNG KHÔNG THỂ BỎ QUA

Dù có tập gym 8 tiếng mỗi ngày hay detox 3 tháng 1 lần thì cân nặng của bạn vẫn sẽ giẫm chân tại chỗ nếu bỏ qua 6 "nguyên tắc vàng" trong giảm cân sau đây.

5 bữa sáng chuẩn cho bạn giảm cân như ý muốn

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng bạn có thể ăn tới hai bữa sáng mà không làm thay đổi số calo hấp thụ.

Thực đơn giảm cân ăn là đẹp của Minh Tú

Cùng ngó nghiêng thực đơn giảm cân vừa ngon vừa đẹp của Minh Tú.

Đánh tan mỡ bụng bằng "con đường ăn uống"

Việc bạn ăn gì tác động vô cùng quan trọng đến công cuộc "đấu tranh" với mỡ bụng của mình.

Thực đơn giảm cân siêu tốc trong 13 ngày

Thực đơn 13 ngày hạn chế tinh bột, bổ sung rau củ, protein giúp giảm cân và đảm bảo nạp đầy đủ dinh dưỡng, được nhiều chị em văn phòng áp dụng hiệu quả.

Đây là cách để 2 TUẦN GIẢM 14KG không hề mất sức

Không chỉ giảm cân thành công, chế độ ăn lành mạnh này còn cải thiện trí nhớ, trị bệnh tiểu đường, bệnh tăng nhãn áp và bệnh thấp khớp nữa đấy.

5 mẹo giảm cân KHÔNG THỂ DỄ HƠN tại nơi làm việc

Nhiều người không tìm đâu ra thời gian để tập gym khi mà gần 10 tiếng mỗi ngày đã dính chặt ở nơi công sở. Vậy thì đừng bỏ qua 5 mẹo giảm cân tại chỗ dưới đây, bảo đảm bạn sẽ không còn là quý cô văn phòng béo bụng nữa.

Khiến chàng chết đứng chết ngồi chỉ sau 1 đêm với 12 mẹo giảm cân sau

Đàn ông yêu bằng mắt nên muốn quyến rũ chàng, bạn không nhất thiết phải thật xinh đẹp nhưng ít nhất thân hình cũng cần cân đối, đầy đặn. 12 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đạt được vóc dáng lý tưởng chỉ sau 1 đêm.

Plank bao lâu thì tiêu hết một đĩa bánh trôi?

Xem xem bài tập bụng "thần thánh" Plank có thể giải quyết được đĩa bánh trôi thơm ngon trong ngày lễ Hàn Thực không nhé!

Kinh nghiệm giảm 8kg trong 1 tháng nhờ uống nước chanh muối mỗi ngày

Chanh muối tưởng chừng là nguyên liệu rất đơn giản nhưng khi áp dụng thường xuyên bạn sẽ nhận thấy nhiều sự khác biệt, nhất là trong cân nặng của mình.

Sự kết hợp này tạo ra 1 loại nước tuyệt vời giúp chị em giảm 10kg dễ dàng

Với nhiều bạn sở hữu thân hình quá khổ thì việt giảm cân 1-2kg có vẻ không thấm thía gì. Ngoài chế độ ăn kiêng phù hợp với cơ thể, hãy uống kèm nước uống Detox giảm cân để đạt hiệu quả cao hơn.

Bí quyết giảm 30 kg siêu đơn giản của cô gái 27 tuổi

Chinae đã giảm được hơn 30 kg mà không hề gặp áp lực gì. Đơn giản, cô chỉ thay đổi lối sống, thay đổi suy nghĩ tích cực và cứ như vậy cân nặng của cô giảm đều đặn.