Sử dụng kim tiêm nhỏ để đâm thủng da, tạo vết thương nhỏ, quá trình phục hồi sẽ sản xuất collagen giúp da căng và mượt hơn. Đó là phương pháp làm đẹp có tên "microneedling" đang được nhiều người ưa chuộng.
Người gầy nếu được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ phát triển khỏe mạnh và không lo về cân nặng. Hãy cùng tham khảo qua 7 món ăn giúp người gầy tăng cân dễ dàng dưới đây
Bơ đậu phộng là thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh chóng. Chưa kể món này lại cực kì ngon miệng và được rất nhiều người ưa chuộng.
Sữa lắc (milkshake) là thức uống hoàn hảo cho mùa hè nóng bức, cũng rất thích hợp làm món snack vào buổi tối. Món này đặc biệt dễ làm, tất cả những gì bạn cần là một ít kem, sữa tươi, trái cây và một số gia vị có sẵn trong bếp.
Khi đói bạn sẽ có tâm lý muốn ăn bất cứ món gì mình nhìn thấy, muốn uống bất cứ thứ gì mình quơ quào được. Hãy chậm lại, thói quen này sẽ phá hủy hệ tiêu hóa của bạn và cực kì khó cứu vãn đấy.
Những loại thực phẩm không caffein dưới đây sẽ giúp tinh thần bạn tỉnh táo, đồng thời tiếp thêm năng lượng cho ngày mới. Nào, cùng đón ngày mới với thật nhiều năng lượng nhé!
Nước là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Tuy nhiên, thay vì uống nước thông thường, áp dụng theo công thức 8 x 8 dưới đây sẽ nâng lợi ích của nước lên gấp bội đấy!
Cái nóng làm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi. Đặc biệt, đối với người có mồ hôi dầu và tình trạng cơ thể "nặng mùi”, họ thường cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Trong khi đó, họ lại không hiểu đúng về cơ chế gây mùi của mồ hôi.
Bạn đã đặt phòng, bikini cho ngày 30/4, 1/5 sắp tới nhưng cơ thể thì vẫn béo ú. Hãy làm theo phương pháp detox thanh lọc cơ thể sau đây, bạn sẽ nhanh chóng giảm từ 3-5kg trong vòng 1 tuần mà không tốn nhiều công sức.
Lấy lại vóc dáng thon thả sau khi sinh với những phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn luôn là lựa chọn hàng đầu của tất cả chị em. Chị em có thể lựa chọn những phương pháp truyền thống, tiết kiệm và hiệu quả. Thực đơn với gạo lứt và đậu đen là lựa chọn phù hợp lý tưởng trong trường hợp này.
Yoga là một tập hợp của vô số các tư thế, bạn sẽ không bao giờ phải tập một động tác đến hai lần. Mỗi động tác còn có biến thể khác nhau và khi bạn đã làm thuần thục mọi động tác rồi, bạn sẽ học tiếp một bước đệm mới để lên một bậc. Loại hình luyện tập này cho bạn cơ thể gọn gàng, săn chắc, khỏe khoắn mà không cần cơ bắp vạm vỡ. Nên thực hiện các bài tập yoga đơn giản sau đều đặn 2 đến 5 lần mỗi tuần.
Bạn có biết được công dụng tuyệt vời của quả đậu bắp trong việc điều trị bệnh tiểu đường? Nếu trong gia đình bạn có người bị bệnh này thì hãy nhanh chóng lên thực đơn cho đậu bắp nào.