Kênh Phụ Nữ| làm đẹp| thời trang| báo phụ nữ online

Giảm nhanh 4kg trong 1 tuần bằng bột yến mạch

Quá nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng yến mạch có tác dụng vượt trội trong giảm cân và bạn hoàn toàn có thể giảm đến 4kg mỗi tuần nhờ ăn yến mạch đúng cách và đều đặn.

Giảm hơn 30kg nhờ tập tạ và ăn uống đúng cách

Cô gái này từ cân nặng gần 100kg, sau thời gian kiên trì tập tạ và ăn uống đúng cách, cô chỉ còn nặng 65kg.

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất từ đu đủ

Đu đủ là loại quả không thể thiếu trong bất kỳ thực đơn giảm cân nào của bà mẹ sau sinh. Từ đu đủ có thể chế biến thành rất nhiều các món ngon khác nhau giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả

Mẹo giúp bạn đánh tan mỡ thừa mà chẳng cần luyện tập

Bạn không cần phải tập thể dục mà vẫn có thể đốt cháy calo mỗi ngày nhờ những hoạt động cực kỳ vui nhộn. Không tin thử xem nhé!

Thể dục giảm cân bất chấp trời rét lạnh

Nhiều người lấy cớ trời rét để không tập thể dục, nhưng bạn đừng bỏ lỡ một phút giây nào, hãy tranh thủ thực hiện kế hoạch giảm cân của bạn bằng những bài tập đơn giản tại nhà. Vận động hăng say không chỉ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn khiến cơ thể ấm lên, da dẻ hồng hào, tươi tắn.

Làm việc đơn giản này mỗi ngày, eo thon 60cm là chuyện nhỏ

Việc này còn giúp giảm eo nhanh và hiệu quả hơn cả tập gym hay ăn kiêng đấy nhé! Thử ngay thôi nào!

Bí quyết giúp chị em giảm 4kg trong 2 tuần đón Tết

Gần Tết, giữa bộn bề việc nhà và công việc cá nhân, việc đạt được mục tiêu giảm cân dường như cực kỳ khó khăn.

Giảm nhanh 4kg trong 1 tuần bằng bột yến mạch

Quá nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng yến mạch có tác dụng vượt trội trong giảm cân và bạn hoàn toàn có thể giảm đến 4kg mỗi tuần nhờ ăn yến mạch đúng cách và đều đặn.

Choáng với cô gái ăn 5 bữa/ngày vẫn có thân hình chuẩn

Giảm cân bằng chế độ tập luyện và dinh dưỡng là phương pháp hiệu quả nhất mà cô gái trẻ này áp dụng để có thân hình chuẩn không cần chỉnh.

Cô gái giảm hơn 44 kg để mặc vừa váy cưới

Chỉ trong một thời gian ngắn thực hiện các phương pháp giảm cân, cô gái có tên Tamar đã đạt được thành quả giảm cân từ 125 kg xuống còn 79 kg khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Giảm cân đón Tết với 4 món salad dễ làm

Từ những loại rau củ rẻ tiền dễ kiếm bạn hoàn toàn có thể chế biến thành những món salad đơn giản nhưng ngon miệng ngay tại nhà mà không cần ra tiệm. Cùng tham khảo các công thức salad dưới đây:

GIẢM CÂN NHANH GẤP 3 LẦN KHI DÙNG SỮA CHUA CÙNG 1 THÌA BỘT NGHỆ

Làm sao để biết cách nào có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn? Hãy nhìn vào những nghiên cứu thực nghiệm chứ đừng chỉ nghe người khác nói xàm nhé.

Giảm cân nhanh nhờ mẹo hay khi ăn lẩu mùa đông

Ai cũng nghĩ lẩu có nhiều chất khiến dễ tăng cân nên không dám ăn. Nhưng thực tế không phải vậy nếu bạn tận dụng những mẹo giảm cân khi ăn lẩu dưới đây.

Bí quyết giảm cân sau sinh nhanh nhất từ đu đủ

Đu đủ là loại quả không thể thiếu trong bất kỳ thực đơn giảm cân nào của bà mẹ sau sinh. Từ đu đủ có thể chế biến thành rất nhiều các món ngon khác nhau giúp chị em giảm cân sau sinh hiệu quả

15cm mỡ bụng "bay vèo vèo" chỉ nhờ bí quyết này

Chỉ cần sử dụng thức uống dưới đây mỗi ngày, sau thời gian ngắn, bạn sẽ nhanh chóng đánh tan mỡ bụng để sở hữu vòng eo thon gọn quyến rũ.

Massage chuẩn những điểm này vẫn giảm cân ầm ầm mà không cần ăn kiêng

Bạn có thể thực hiện các động tác massage này mọi lúc mọi nơi, chúng vừa giúp giảm cân lại vừa mang tới cảm giác cực thoải mái và dễ chịu.

Nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn với 4 bài tập đơn giản ngay tại nhà

4 bài tập dưới đây có sự kết hợp nhỏ giữa cardio giảm mỡ và những bài tập hỗ trợ cơ bắp phát triển, góp phần giúp bạn nhanh chóng có vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh”. Nếu bạn muốn đẩy nhanh tiến độ tập luyện của mình để có vóc dáng chuẩn và đang lựa chọn những bài tập có công dụng 2 trong 1, đây chính là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn.