Kênh Phụ Nữ| làm đẹp| thời trang| báo phụ nữ online

7 điều cần biết về tập thể dục giảm cân trong kỳ kinh nguyệt

Rất nhiều chị em thường bỏ dở thói quen tập thể dục giảm cân mỗi khi kỳ “đèn đỏ” tới thăm, thế nhưng sự thực thì chính việc tập thể dục trong thời gian này lại mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

Chỉ 10 phút mỗi ngày, 6 động tác đơn giản này sẽ giúp bạn có vòng bụng siêu phẳng lì!

Bạn không cần phải áp dụng một chế độ ăn kiêng hay luyện tập quá khắt khe, mỗi ngày, hãy bỏ ra 10 phút để thực hiện 6 động tác dưới đây, vòng eo thon gọn sẽ không còn là mơ ước.

3 chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2016

Tạp chí US News & World Report (Mỹ) vừa đưa ra bảng xếp hạng bình chọn chế độ ăn kiêng tốt nhất cho năm 2016 cho người dân lựa chọn ăn uống lành mạnh.

Thói quen giúp giảm mỡ bụng

Chẳng cần tập luyện vất vả mà chỉ cần làm theo những thói quen đơn giản này thôi, bạn sẽ giảm mỡ bụng cực dễ.

Hãy bỏ ra 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ có ngay vòng eo phẳng lì như siêu mẫu

Bạn không cần phải áp dụng một chế độ ăn kiêng hay luyện tập quá khắt khe, mỗi ngày, hãy bỏ ra 10 phút để thực hiện 6 động tác dưới đây, vòng eo thon gọn sẽ không còn là mơ ước.

Nếu bạn là người lười thể dục, hãy học cách giữ dáng theo 10 mẹo sau

Bạn có chút ghen tị với những cô gái khỏe mạnh và thon thả. Bạn nghĩ rằng họ có nhiều thời gian rảnh rỗi và tập luyện rất chăm chỉ. Thực tế không hẳn như vậy.Học cách giảm 7kg và giữ thân hình 3 vòng chuẩn của cô nàng chỉ cao 1m53 13 động tác thể dục giảm cân siêu đơn giản, hợp với cả người lười vận động Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng hoặc không tập thể dục?

Giảm ngay 12kg chỉ bằng cách hít thở của người Nhật

Giảm cân không tập thể dục hay ăn kiêng, bạn có muốn thử không?

Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả chỉ trong... 1 ngày

Giảm cân cần đầu tư khá nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên nếu bạn tận dụng được những hoạt động trong ngày như một cơ hội để giảm cân thì hiệu quả sẽ tăng lên gấp nhiều lần. Cùng tận dụng cả 1 ngày để có được kết quả giảm cân như ý nh

Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân

Cần phải biết ăn uống một cách hợp lý, kết hợp với một số kỹ năng để thỏa sức tham gia các buổi tiệc tùng, hội họp mà vẫn giữ được vóc dáng như mong muốn.

Bí quyết tiệc tùng thả ga ngày Tết không lo tăng cân

Cần phải biết ăn uống một cách hợp lý, kết hợp với một số kỹ năng để thỏa sức tham gia các buổi tiệc tùng, hội họp mà vẫn giữ được vóc dáng như mong muốn.

Tạm biệt mỡ bụng trong chớp mắt với hỗn hợp tự chế này

Ngày nay các cách giảm mỡ bụng luôn là mối quan tâm hàng đầu của mọi người. Mỡ bụng không chỉ là nỗi khổ của nữ giới mà nam giới cũng hay mắc phải. Chế độ ăn uống, sinh hoạt, lao động không lành mạnh là những lí do chính gây nên tình trạng trên.

Hướng dẫn làm trà bưởi mật ong giảm cân siêu tốc chỉ trong 14 ngày!

Mỗi khi mệt mỏi, cốc trà bưởi mật ong giúp mình khỏe hơn, tỉnh táo và sảng khoái, đặc biệt, cốc trà mát lạnh này còn giúp mình giảm cân hiệu quả!

Bí quyết giảm cân cấp tốc đón Tết bằng vỏ bưởi tại nhà!

Bưởi có công dụng làm tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng và chính vì thế người ta sử dụng khá nhiều trong giảm cân.

Giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ ăn sáng đúng cách

Sau khi sinh bạn gặp khá nhiều vấn đề từ sức khỏe và tâm lý. Ngay lúc này bạn muốn nhanh chóng lấy lại thật nhanh vóc dáng. Tuy nhiên, để giảm cân sau sinh hiệu quả bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau, nhất là vào bữa sáng.

Bỏ túi danh sách 5 loại nước trái cây vừa nhiều vitamin đẹp da vừa giảm cân hiệu quả

Trong thực đơn của mình chị em cũng nên “ưu tiên” những loại quả vừa giàu vitamin vừa tốt cho giảm cân. Đặc biệt những loại sinh tố từ những loại quả này thì khó mà cưỡng lại được.

Giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ 3 món detox water dễ kiếm

Detox water không còn là khái niệm lạ lẫm với nhiều người. Loại nước uống này vô cùng thanh mát, giúp thải độc hiệu quả từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần.

Giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ 3 món detox water dễ kiếm

Detox water không còn là khái niệm lạ lẫm với nhiều người. Loại nước uống này vô cùng thanh mát, giúp thải độc hiệu quả từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần.

Giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ ăn sáng đúng cách

Sau khi sinh bạn gặp khá nhiều vấn đề từ sức khỏe và tâm lý. Ngay lúc này bạn muốn nhanh chóng lấy lại thật nhanh vóc dáng. Tuy nhiên, để giảm cân sau sinh hiệu quả bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau, nhất là vào bữa sáng

Thực đơn ăn kiêng "kỳ dị" của vợ chồng thiên thần nội y Gisele Bundchen

Gisele Bundchen là siêu mẫu có thu nhập cao nhất trong năm 2015, và thân hình nóng bỏng của cô chính là thành quả của một chế độ ăn kiêng không phải ai cũng tuân theo được.

Các kiểu mỡ bụng và cách đánh bay chúng khỏi cơ thể

Sau khi đọc xong, bạn hãy xem bụng mình thuộc hình dạng nào, nguyên nhân béo bụng do đâu và cách đốt mỡ phù hợp nhé.

Tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng và có vòng eo như ý để đón Tết

Mỗi ngày các bạn chỉ cần bớt đi vài phút là đã có thể nhanh chóng giảm cân và có vòng eo như ý. Hãy thử xem nhé.

Thực đơn giảm cân khoa học trong 7 ngày với nước chanh

Đây chính là bí quyết giảm cân và dưỡng da mịn màng của siêu mẫu Heidi Klum và diễn viên Jennifer Aniston.

Thức uống “thần thánh” giảm 3kg trong 1 tuần siêu đơn giản

Giảm 3kg trong 1 tuần tưởng như khó, nhưng với thức uống siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện mơ ước ấy ngay đấy nhé

Giảm 4cm vòng eo với 5 động tác đơn giản ai cũng làm được

5 động tác cực đơn giản nhưng lại có tác dụng đánh tan mỡ thừa hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn để diện trang phục mình yêu