Kênh Phụ Nữ| làm đẹp| thời trang| báo phụ nữ online

Trang chủ

Làm đẹp

Giảm cân

Cách giảm cân lại đẹp da với nước chanh ấm

Mỗi buổi sáng uống một cốc nước chanh ấm với mật ong là biện pháp giúp bảo vệ dáng hình thon thả.

Ăn sáng, trưa, tối lúc mấy giờ để không bị tăng cân?

Loại bỏ ngay mỡ thừa vùng nách, lưng và hông chỉ trong 3 tuần

Bí quyết giảm mỡ bụng dưới và vòng eo cực hay cho nàng công sở

Bí kíp đơn giản giúp bạn ăn tinh bột không lo béo

Bạn vẫn có thể duy trì vóc dáng thon thả mà không phải chia tay với các món ăn từ tinh bột yêu thích, chỉ cần ghi nhớ một vài nguyên tắc sau thôi!

Giảm cân thần kỳ với 6 loại lá cây ngay trong bếp

Những loại lá cây có sẵn trong bếp mà chị em thường dùng khi nấu ăn không ngờ lại có tác dụng giảm béo nhanh chóng. Chỉ cần kết hợp khéo léo những loại lá cây này với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể giảm cân hiệu quả mà chẳng cần phải tốn một giọt mồ hôi.

Giảm 2kg trong 3 ngày với khoai tây

Khoai tây vốn là thực phẩm rất dễ gây tăng cân, nhưng với thực đơn hợp lý, đây có thể là người hùng giúp bạn giảm cân cấp tốc một cách an toàn.

Tuyệt chiêu giảm 20kg sau sinh của bà mẹ trẻ

Giảm từ 75kg xuống còn 55kg chỉ sau 3 tháng sinh nở là điều mà chị Phạm Hồng Sương (Hà Tĩnh) thực hiện dễ dàng nhờ sử dụng tinh bột nghệ đều đặn hàng ngày.

Giảm cân, eo thon hiệu quả không ngờ nhờ bữa ăn sáng này

Những thực đơn sau phù hợp cho bữa sáng giúp bảo vệ vóc dáng.

Muốn giảm mỡ bụng, hãy ăn cà chua!

Có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho giảm cân. Cà chua là một trong những thực phẩm cực tốt cho giảm cân. Tuy nhiên tận dụng được tối đa loại quả này cho việc giảm cân thế nào cho đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu thêm từ những thông tin dưới đây.

Top 4 loại thực phẩm “chế ngự” cơn thèm ăn của bạn

Có nhiều loại thực phẩm có đặc tính “ăn ít, no lâu”, hạn chế cơn thèm ăn của bạn. Cùng Em Đẹp điểm danh 6 loại thực phẩm đó và tick vào thực đơn của mình nhé!

Bài Tập Giảm Mỡ Vòng Eo Dành Riêng Cho Người Không Thể Gập Bụng

Nếu bạn không thể gập bụng hoặc gập bụng bị đau lưng, hãy thử bài tập kiểu mới này nhé!

Có thể giảm cân không nếu ngừng đếm calo?

Không những có thể giảm cân khi ngừng đếm calo thức ăn mỗi bữa, bạn còn nhận được vô vàn lợi ích khác.

Thực đơn giảm béo để mặt chuẩn V-line

Nhiều chị em sau khi bị tăng cân, khuôn mặt cũng nhanh chóng trở lên tròn trịa làm họ kém xinh và tự ti mỗi khi đối diện với mọi người. Để xóa tan nỗi lo lắng đó, chúng tôi xin giới thiệu một thực đơn ăn kiêng giảm béo mặt cực kỳ đơn giản đã được hàng nghìn người áp dụng và thành công.

Học cách ăn kiêng để khỏe và đẹp như người Nhật

Nhật Bản là một trong những quốc gia được biết đến với tuổi thọ trung bình lớn nhất thế giới (tầm 80 tuổi) nhờ có chế độ ăn lành mạnh, nguồn thực phẩm sạch và phong phú. Dưới đây là 5 bí quyết ăn kiêng có thể giúp họ giữ được vóc dáng đáng mơ ước mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng được ngay.

Công thức giảm 4kg/2 tuần đơn giản, dễ thực hiện

Công thức nước uống dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ xuống 4kg trong 2 tuần vô cùng đơn giản và dễ thực hiện tại nhà.

20 món ăn giúp bạn đốt cháy chất béo

Hãy thường xuyên bổ sung 20 loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn ăn khoa học của bạn để đốt cháy chất béo.

7 tuyệt chiêu trong tầm tay để sở hữu bụng đẹp

Ngoài tập luyện, để sở hữu chiếc bụng phẳng lỳ mọi người đừng nên bỏ qua 7 tuyệt chiêu dưới đây.

Hot girl Hà Thành vịt hoá thiên nga nhờ zumba

Nhờ kiên trì với bộ môn khiêu vũ thể hình zumba, Khánh Linh đã giảm 8kg và thay đổi hoàn toàn ngoại hình để trở thành một hot girl xinh đẹp.

4 bài tập tại nhà giúp vòng bụng phẳng lì, eo thon

Chạy bộ trong một giờ chỉ đốt cháy khoảng 150 calories, trong khi những bài tập như dậm bước, chống đẩy... giúp bạn đánh bay 100 calories trong vòng... 4 phút.

Tuyệt chiêu “cực độc” để ăn đêm mà không sợ tăng cân

Ăn đêm là thói quen xấu khiến bạn tăng cân rất nhanh. Nhưng với những chị em thường xuyên phải làm việc muộn thì mong muốn nạp thêm năng lượng. Nhưng bạn đừng lo, có những cách tưởng chừng đơn giản lại có thể giúp bạn ăn đêm mà không sợ béo.

Nguyên liệu “thần thánh” nên bổ sung vào sinh tố giảm cân

Những ly sinh tố uống vào bữa sáng có thể là chìa khóa cho một chế độ giảm cân hiệu quả. Nếu biết lựa chọn nguyên liệu xay sinh tố thích hợp, bạn sẽ có bữa sáng vừa ngon miệng, vừa dinh dưỡng.

Giảm béo mặt cũng phải đúng cách!

Nhiều chị em hay phàn nàn:” ăn bao nhiêu toàn đổ vào mặt”. Đó là một thực tế bởi nhiều chị em hay bị béo mặt khiến cho thân hình thiếu cân đối, và từ đó cũng thiếu tự tin khi giao tiếp. Có khá nhiều phương pháp giảm béo mặt được áp dụng hiện nay, dưới đây là những cách được các chuyên gia đưa ra.