Kênh Phụ Nữ| làm đẹp| thời trang| báo phụ nữ online

Bà mẹ 2 con chia sẻ kinh nghiệm giảm cân "siêu" nhanh

Linh Nga, 28 tuổi, hiện đang công tác tại Tổ chức Đại học Pháp ngữ chia sẻ với độc giả Emđẹp bí quyết giảm 15kg chỉ trong thời gian nghỉ sinh.

Thực đơn 3 ngày detox giảm 3kg

Chỉ với 3 ngày detox, bạn đã nhanh chóng loại bỏ được kha khá mỡ thừa trong cơ thể rồi đấy!

Vì sao luyện tập nhiều mà vẫn béo. Đọc ngay để hiểu!

Có những lý do hết sức ngớ ngẩn lại làm bạn tăng cân nhanh chóng dù đã áp dụng rất nhiều phương pháp tập luyện, ăn kiêng, theo dõi lượng calo “điên cuồng”.

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 30

Ngày cuối cùng của bài tập bạn sẽ trở lại với những động tác quen thuộc như squat và hỗn hợp toàn thân..

Khám phá nhanh 6 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà

6 bài tập giảm mỡ bụng với hình ảnh minh họa dễ hiểu sẽ giúp đốt cháy mỡ vùng bụng và mang lại vòng eo săn chắc.

“Soi” thực đơn bữa sáng của các chuyên gia giảm cân

Các chuyên gia giảm cân, huấn luyện viên thể hình, chuyên viên tư vấn hình thể, sức khỏe lựa chọn món ăn nào cho bữa sáng quan trọng của mình.

TEATOX - Bí quyết giảm cân mới toanh được các sao nữ mê mệt

Nếu bạn lo lắng detox bằng nước trái cây sẽ gây ra tình trạng đói lả hoặc đau dạ dày, thì tuyệt đối đừng bỏ qua phương pháp teatox siêu mới đang được các sao nữ ưa chuộng nhé.

Giảm mỡ bụng bằng bài tập với bức tường

Chẳng cần đến những động tác gập bụng hay đứng lên ngồi xuống, bài tập làm thon gọn bụng, săn chắc vòng 3 này chỉ yêu cầu bạn nằm cạnh bức tường mà thôi.

4 giải pháp bảo vệ dáng hình chỉ bằng “uống nước”

Uống nước cũng phải đúng cách mới có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả.

10 thực phẩm giữ dáng cho nàng mảnh mai

Cùng tìm hiểu những thực phẩm ăn bao nhiêu cũng không béo - bí quyết giữ dáng đẹp eo thon của những cô nàng mảnh mai nhé!

Lựa chọn bài tập phù hợp với mục tiêu giảm cân

Không phải cứ áp dụng thật nhiều bài tập giảm cân, là bạn sẽ thành công. Cần phải biết lựa chọn bài tập phù hợp với từng mục tiêu giảm cân của bạn.

Tôi đã giảm 3kg nhờ Zumba và chế độ ăn nhiều chất xơ

“Giảm cân chưa bao giờ là nỗi lo lắng của tôi” – đó là chia sẻ rất thật của Phương Thúy (Hà Nội). Cô ấy vừa giảm 3kg nhờ những phương pháp hợp lý. Cùng lắng nghe những chia sẻ của cô gái này với những tuyệt chiêu có 1-0-2 này nhé!

5 bài tập toàn thân đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất

5 bài tập toàn thân sau đây được các chuyên gia giảm cân lựa chọn và tư vấn.

Giảm cân bằng cà rốt: 3 công thức siêu hiệu quả

10 vitamin C có trong cà rốt có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ giảm cân, tăng cường tiêu hóa và làm đẹp da nhanh chóng. Chúng tôi xin chia sẻ với bạn 3 công thức giảm cân bằng cà rốt cực rẻ mà tác dụng thần kỳ không ngờ nhé!

Đánh bay mỡ bụng cực nhanh chỉ với 7 loại thực phẩm

Mỡ bụng luôn là nỗi lo của nhiều bạn gái. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống hợp lí cộng thêm các bài tập giúp bạn đánh tan nỗi lo mỡ bụng.

Bí quyết để ăn no không lo bị "bếu"

Đối với những cô nàng muốn sở hữu vóc dáng thanh mảnh thì ăn kiêng vẫn là giải pháp được ưu tiên nhất.

Tổng hợp 6 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

6 bài tập giảm mỡ bụng với hình ảnh minh họa dễ hiểu sẽ giúp đốt cháy mỡ vùng bụng và mang lại vòng eo săn chắc.

Giảm cân trong 7 ngày với 9 loại rau, củ, quả

Biết chọn những loại rau, củ, quả phù hợp có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 29

Ngày 29 hứa hẹn sẽ là ngày khó khăn khi mà tất cả các động tác đều tác động mạnh vào cơ bụng của bạn..

Sai lầm giảm béo ngày đèn đỏ

Những ngày đèn đỏ thường gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu và khiến việc giảm cân của chị em bị gián đoạn. Nhiều thói quen giảm cân trong giai đoạn này vô tình làm cân nặng của bạn tăng từ 1,5 - 2 kg

Những Lý Do Khiến Mỡ Bụng “Chây Ỳ”

Chính quyết tâm giảm cân sẽ giúp bạn vượt qua được những yếu tố cản trở lối thoát cho mỡ bụng của bạn, kể cả khi bạn mang những yếu tố tưởng chừng như không thể chinh phục được như tuổi tác, gen di truyền, bệnh lý.

Hướng dẫn tự làm giấm táo mèo giảm cân an toàn tại nhà

Giấm táo mèo có công dụng tuyệt vời trong công cuộc giảm cân của chị em phụ nữ cũng như làm đẹp, trắng da, trị mụn,…. hãy cùng tham khảo cách làm dấm táo mèo dưới đây nhé.

Chế độ ăn kiêng ít chất béo không giúp bạn giảm cân

Chế độ ăn giảm lượng đường bột giúp giảm trung bình 1.15kg/ tuần, trong khi với chế độ ăn ít chất béo, bạn phải mất đến 12 tháng..

Đọc ngay bài viết này nếu bạn tập luyện mãi mà vẫn béo

Có những lý do hết sức ngớ ngẩn lại làm bạn tăng cân nhanh chóng dù đã áp dụng rất nhiều phương pháp tập luyện, ăn kiêng, theo dõi lượng calo “điên cuồng”.

Hướng dẫn giảm béo mặt hiệu quả tại nhà!

Né tránh các bức ảnh chụp tập thể hay chỉ dám đứng phía sau vì … mặt quá mập? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn khắc phục nhược điểm đó một cách nhanh chóng.