Kênh Phụ Nữ| làm đẹp| thời trang| báo phụ nữ online

Trang chủ

Làm đẹp

Giảm cân

Gợi ý hoàn hảo thực đơn giảm cân học theo thiên thần nội y Victoria’s Secret

Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu nội y Kelly Gale là tập luyện chăm chỉ và lên thực đơn ăn kiêng phù hợp

Bí quyết giảm mỡ bụng hay ho với quả lựu cực đơn giản

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 28

Kế hoạch giảm cân 7 ngày cho đôi chân thon gọn

6 thực phẩm giúp giảm cân nhanh trong 7 ngày

Tăng cân là nguyên nhân làm đảo lộn hormone giới tính, gây ra sự suy giảm trầm trọng trong ham muốn tình dục, ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình. Thật may mắn là trong 6 loại quả được chúng tôi liệt kê dưới đây vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả, vừa giúp bạn cải thiện chuyện yêu nữa đấy.

5 cách giảm cân chắc chắn hiệu quả

Dựa vào nguyên lý điều chỉnh lại lượng calo cơ thể tiêu thụ hàng ngày, đã có vô vàn phương pháp giảm cân khác nhau ra đời, từ diet, tập luyện đến dùng thuốc..

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 27

Ngày 27 là ngày để bạn tập đùi và bắp chân..

4 công thức cực đơn giản giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối

Chẳng phải mùa thu là quãng thời gian đẹp nhất trong năm ư? Mùa thu cũng là thời điểm tuyệt vời để lấy lại vóc dáng cân đối sau một kì nghỉ dài của bạn.

Một vài bí quyết giúp đùi thon gọn như ý

Nếu như lượng mỡ tập trung chủ yếu ở phần đùi, một vài bí quyết dưới đây có thể giúp bạn có được cặp đùi thon gọn như ý muốn.

5 bí quyết vàng giúp nàng béo giảm cân nhanh và hiệu quả

Có những hành động hỗ trợ lại là tác nhân tác động rất lớn đến hiệu quả trong quá trình giảm cân.

8 loại thực phẩm nên ăn để có thân hình thon thả

Bạn nên nhận biết một số loại thực phẩm thực sự lành mạnh để đưa vào thực đơn hàng ngày giúp thân hình thon thả.

Tiết lộ bí quyết giúp giảm 5kg/tháng các Spa hay áp dụng

Ăn gì để giảm cân nhanh chóng, an toàn mà tiết kiệm là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Những lý do khiến bạn chạy bộ nhiều mà vẫn béo

Chạy bộ không đúng cách sẽ khiến cơ thể càng dễ tăng trọng lượng hơn.

9 mẹo giảm béo nhanh chóng không cần đổ một giọt mồ hôi

Tăng cân là kẻ thù chung của mọi chị em. Cùng với sự lười biếng, ít vận động khi làm việc văn phòng, lượng mỡ tích lũy của chúng ta ngày càng khủng khiếp. Để duy trì được chế độ ăn và tập luyện giảm cân là cực kỳ khó khăn, đòi hỏi một quyết tâm rất lớn.

Vì sao bạn không thể chia tay mỡ bụng?

Dù cố gắng thực hiện nhiều bí quyết giảm mỡ bụng, tuy nhiên bạn vẫn chưa thể thoải mái nói lời chia tay với vòng eo bánh mì.

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 25

Sau một ngày tập bụng vất vả thì ngày 25 bạn chỉ chạy tại chỗ..

Tiết lộ 3 bí quyết giảm 5kg trong 1 tháng của các spa

Ăn gì để giảm cân nhanh chóng, an toàn mà tiết kiệm là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Hướng dẫn 4 động tác giúp đánh tan mỡ bắp chân hiệu quả

Bắp chân bạn sẽ bị đánh tan mỡ thừa và trở nên thon gọn nếu kiên trì áp dụng 4 động tác siêu dễ dưới đây mỗi ngày.

Điểm danh 10 loại rau củ ”đánh bay” mỡ bụng trong 1 tuần

10 loại rau củ thân thuộc mà giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ khi bạn sử dụng liên tục trong 1 tuần.

Giảm cân thần tốc với phương pháp Fricker

Phương pháp giảm cân Fricker có vẻ là một cái tên khá lạ lẫm với một số người, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân nhanh và bền vững thì đây có thể là giải pháp hoàn hảo cho bạn.

Giáo án 30 ngày tập HIIT đốt mỡ siêu tốc: Ngày 24

Ngày 24 ưu tiên các động tác tập bụng để đốt mỡ ở vùng này.

8 loại thực phẩm không gây hại cho chế độ ăn kiêng của bạn

Sôcôla, cà phê, bánh pizza hay bỏng ngô là những thực phẩm tưởng chừng gây béo cho cơ thể nhưng thực chất chúng lại rất có lợi cho chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.

Giảm cân khi... đi ngủ

Với một quyết tâm giảm cân cao độ, bạn nên tận dụng cả 8 tiếng quý giá trong giấc ngủ để hỗ trợ cho công cuộc đốt cháy ca lo mọi lúc mọi nơi của mình.