Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Sức khỏe giới tính

Chế Độ Ăn Uống Đẩy Nhanh Qúa Trình Giảm Cân

Chế Độ Ăn Uống Đẩy Nhanh Qúa Trình Giảm Cân

Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm và kỉ luật. Nếu muốn có một hình thể thon gọn khỏe mạnh, bạn không những phải tập luyện thật chăm chỉ mà còn phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh khoa học.

Lưu ý hội chứng đau bụng dưới ở phụ nữ

Hội chứng đau bụng dưới thường có các triệu chứng tiết dịch âm đạo, đau, chảy máu khi giao hợp và sốt. Hội chứng này bao gồm cả tình trạng nhiễm khuẩn sinh sản và các bệnh nhiễm khuẩn lây truyền qua đường tình dục.

Bí Kíp giảm Mỡ Bụng Hiệu Qủa Tại Nhà!

Loại bỏ mỡ thừa ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể đều có thể gây khó khăn cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trong số đó, việc giảm mỡ bụng lại dễ dàng hơn nhiều so với hông, đùi hoặc các bộ phận khác trên cơ thể nhờ những biện pháp đơn giản này.

Sai Lầm Khiến Bắp Chân Ngày Càng To Ra Khi Tập Luyện

Đôi khi chỉ cần một vài sai lầm nhỏ thôi, cả quá trình tập luyện thu nhỏ bắp chân của bạn trước đó cũng có thể hóa "xôi hỏng bỏng không".

5 Dòng Kem Nền Vừa Che Phủ Tốt Vừa Trị Mụn Hiệu Qủa

Việc vừa trang điểm lại vừa trị mụn nghe thật "viễn tưởng” nhưng lại hoàn toàn là khả thi với 5 loại kem nền này.

Bụng Đói Thì Không Nên Uống Sữa, Uống Trà, Ăn Chuối! Và Lý Do Đằng Sau

Rất nhiều người cho rằng, không thể uống sữa, ăn chuối, uống trà,… khi bụng đói. Tuy nhiên, điều này có đúng không, bài viết dưới đây là câu trả lời của chuyên gia dinh dưỡng.

Cơ Thể Săn Chắc, Khỏe Mạnh Chỉ Với 10 Bài Tập Đơn Giản Này!

Chỉ cần bỏ ra vài phút trong ngày, với các động tác thể dục đơn giản, bạn có thể vận động vào bất kì thời gian nào, vừa giúp bạn giảm cân, giữ dáng vừa giảm căng thẳng và duy trì thể trạng sức khỏe.

5 Cách Giảm Cân Hiệu Qủa Tại Nhà Dành Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Chăm con mệt mỏi, tự ti với cơ thể thừa mỡ và có thể bị trầm cảm sau sinh là tình trạng chung của những mẹ bỉm sữa hiện nay. Cùng tham khảo cách giảm cân hiệu quả tại nhà của mẹ bỉm 9X qua bài viết này nhé!

Phụ Nữ Sau Sinh Nên Có Chế Độ Sức Khỏe Như Thế Nào?

Kiêng cữ sau sinh như thế nào để cơ thể nhanh hồi phục là nỗi băn khoăn của không ít người. Thực tế, sau sinh cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi và có chế độ chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng phù hợp để mẹ khỏe, con vui. Nếu đang trong thời gian ở cữ, bạn nên tuân thủ 10 kiêng cữ sau sinh sau.

Bí Quyết Sống Khỏe Của Phụ Nữ Trên Thế Giới

Phụ nữ ở các quốc gia khác nhau có những bí quyết riêng để sống khỏe và giữ vóc dáng gọn gàng. Những thói quen tốt ấy giúp họ đẩy lùi stress, sống vui vẻ và ý nghĩa hơn. Sau đây là một số thói quen sống khỏe của phụ nữ trên thế giới mà bạn nên học hỏi.

Liệu Tập Yoga Có Bị Tăng Cân Không?

Trong các bộ môn thể thao rèn luyện cơ thể thì Yoga là lựa chọn được nhiều phái đẹp ưa chuộng nhất vì mang đến vóc dáng đẹp và tịnh tâm. Tuy nhiên, nhiều cô nàng thắc mắc rằng liệu tập Yoga có giúp người gầy tăng cân không. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết ở bài viết dưới đây nhé!

10 Bí Quyết Ngăn Da Chảy Xệ, Dưỡng Săn Chắc Cho Phụ Nữ Ngoài 40

10 phương pháp tự nhiên có tác dụng làm săn chắc làn da chảy xệ, kéo căng nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa mà không cần lạm dụng thẩm mỹ.

10 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Hiệu Qủa Tại Nhà

Đối với các chị em, cuộc chiến với mỡ thừa là một cuộc chiến không có hồi kết. Cùng tiêu diệt phần mỡ bụng dưới cứng đầu thông qua các bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ sau đây nhé!

Top Thực Phẩm Giúp Vòng 1 Săn Chắc, Căng Đầy

Vòng 1 nở nang hay lép kẹp, khỏe mạnh hay thiếu sức sống hoàn toàn phụ thuộc vào tỷ lệ nội tiết tố estrogen trong cơ thể phái đẹp. Nếu bạn đang sở hữu vòng 1 khiêm tốn thì cũng đừng nên lo lắng bởi loại nội tiết tố này có thể tăng lên trông thấy nhờ tiêu thụ các thực phẩm có lợi cho vòng 1.

20 Thói Quen Xấu Gây Tích Tụ Mỡ Bụng Chị Em Thường Mắc Phải

Mỡ bụng là loại mỡ nguy hiểm nhất vì nó tích tụ xung quanh các tạng và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Và thủ phạm không gì khác chính là những thói quen xấu sau.

Nằm Lòng 5 Nguyên Tắc Này Để Có Làn Da Khỏe Đẹp, Căng Mịn

Mỗi người chúng ta có một cơ địa, điều kiện sống, làm việc, chế độ dinh dưỡng không giống nhau. Vì vậy, bạn cần thấu hiểu làn da của mình để tìm ra cách chăm sóc hiệu quả nhất.

Nguyên Tắc Ăn Uống Để Không Lên Cân Trong Những Ngày Tết

Một kế hoạch ăn uống lành mạnh kéo dài sẽ mang lại ý tưởng tốt hơn, và tránh được những nguy cơ thừa cân trong những ngày Tết

Thực Phẩm Có "Vị Lạ" Nhưng Cực Tốt Cho Sức Khỏe Phụ Nữ

Những thực phẩm có mùi lạ như tỏi, sầu riêng... hầu như không được ưa thích. Tuy nhiên, những thực phẩm có “vị lạ” như vậy lại rất tốt cho sức khỏe phụ nữ.

Quy Tắc "MỘT" Mỗi Ngày Cho Phụ Nữ Thêm Khỏe Mạnh Và Hạnh Phúc

Là phụ nữ, ai cũng muốn được khỏe mạnh và xinh đẹp. Để được như mong muốn, các chuyên gia đã đưa ra 5 điều quan trọng phụ nữ nên làm mỗi ngày.

Top Thực Phẩm Đẹp Da Khỏe Dáng Dành Cho Phụ Nữ

Với nhiều người, phụ nữ đẹp phải là "Nhất dáng nhì da". Vậy ăn thế nào để có thân hình đẹp với những đường cong tuyệt mỹ, "gò đồi" đầy đặn, không béo phì cũng chẳng gầy còm và một làn da đẹp, hồng hào?

Những Sai Lầm Khi Sấy Tóc Chị Em Thường Gặp Phải

"Cái răng cái tóc là góc con người" nhưng không phải ai cũng biết chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình đúng cách. Trên thực tế, một số hành động mà bạn thường làm với mái tóc hàng ngày lại có thể chính là nguyên nhân gây khô xơ, hư tổn tóc trầm trọng. Trong đó, máy sấy tóc cũng góp phần không nhỏ trong chuyện làm tóc khô yếu, nhanh gãy rụng. Vì vậy, bạn nên sửa ngay một số thói quen khi dùng máy sấy tóc dưới đây để bảo vệ mái tóc của mình tốt hơn.

Chăm Sóc Sức Khỏe Đơn Giản Với 12 Giải Pháp Này!

Tuổi thọ của bạn phụ thuộc vào cách chăm sóc cơ thể. Bạn có cho rằng mình là người có lối sống lành mạnh? Với những người trả lời "có", điều quan trọng cần biết là sống lành mạnh không đơn giản chỉ là tập luyện thường xuyên và ăn uống khoa học.

Công Dụng Hữu Ích Của Dầu Bạc Hà Cho Sức Khỏe

Được chiết xuất từ bạc hà thơm thảo mộc, tinh dầu bạc hà xứng đáng đứng ở vị trí quan trọng trong vương quốc của các loại tinh dầu. Tính linh hoạt của tinh dầu bạc hà có thể được xem xét trong các lĩnh vực sức khỏe, làm đẹp và cả liệu pháp mùi hương.

Mẹ Bầu Mang Thai Có Được Ăn Ốc Không?

Dinh dưỡng trong thì kì mẹ mang thai là cực kì quan trọng, đặc biệt là trong 3 tháng đầu và tháng cuối chuẩn bị lâm bồn. Thời gian này việc cung cấp dinh dưỡng cho bà bầu quan trọng nhưng phải có cách ăn hợp lí, kiêng cử nhiều thứ, điều này khiến chị em cũng gặp nhiều khó khăn.

Tổng Hợp Các Thực Phẩm Giảm Đau Bụng "Ngày Ấy" Dành Cho Chị Em

Sự phiền toái của ngày đèn đỏ mang lại cũng không hề ít chút nào. Khiến nhiều nữ giới phải gặp những khó khăn và sự bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày, điển hình như tình trạng mà chị em phụ nữ hay mắc phải nhất đó là đau bụng kinh. Vậy tình trạng đau bụng kinh nguyên nhân do đâu? Đau bụng kinh nên ăn gì? … Vì thế, bài viết sau đây sẽ giúp nữ giới có thêm những kiến thức và thông tin cần thiết về vấn đề này.

Nguyên Tắc 3 Kiên Trì - 4 Không Đánh Tan Mỡ Thừa Đón Tết

Khi tình trạng cân nặng đang ở mức báo động và các phương pháp giảm cân không mang lại hiệu quả mong muốn cũng chính là lúc bạn phải xem lại chế độ sinh hoạt của mình.
 < 1 2 3 4 5 >  Cuối